Τρίτη, 13η Μαίου 2025 2:41 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2417)
Παρασκευή, 27 Σεπτεμβρίου 2019 17:48
Ζήσε σε ένα περιβάλλον που αγαπάει την καρδιά σου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Βάσιας Κωνσταντινίδη Τα περισσότερα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι αποτρέψιμα με την αλλαγή καθημερινών συνηθειών! Πηγή: www.worldheartday.org Φέτος, όπως και κάθε χρόνο στις 29 Σεπτεμβρίου, οργανισμοί από όλο τον κόσμο ενώνουν τις δυνάμεις τους για να υπενθυμίσουν σε όλους την παγκόσμια ανάγκη για τη φροντίδα της καρδιάς! Το ήξερες ότι τα…
Διαβάστηκε 4819 φορές
Τετάρτη, 25 Σεπτεμβρίου 2019 20:23
Πόσες φυτικές ίνες να καταναλώσει το παιδί μου;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Εύας Τσάκου Οι φυτικές ίνες αποτελούν ένα σημαντικό συστατικό της διατροφής μας και σχετίζονται με πολύ σημαντικές επιδράσεις για την υγεία, όπως η ρύθμιση της λειτουργίας του γαστρεντερικού, η πρόληψη από χρόνιες παθήσεις για παράδειγμα τα καρδιαγγειακά και ο διαβήτης, καθώς και η διαχείριση του σωματικού βάρους μέσω του…
Διαβάστηκε 4828 φορές
Τετάρτη, 25 Σεπτεμβρίου 2019 09:28
Ανοιχτή πληγή για την Παγκόσμια Οικονομία η Υπνική Απνοια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σε «ανοιχτή πληγή» για την παγκόσμια οικονομία έχει «εξελιχθεί» η υπνική άπνοια καθώς κοστίζει εκατοντάδες δις δολάρια το χρόνο, αφού το 75% των πασχόντων παραμένει αδιάγνωστο! Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν κορυφαίοι επιστήμονες που συμμετείχαν στην επιστημονική συνάντηση η οποία πραγματοποιήθηκε στο Ζάγκρεμπ της Κροατίας στις 13 Σεπτεμβρίου. Κι αυτό γιατί…
Διαβάστηκε 5035 φορές
Κυριακή, 22 Σεπτεμβρίου 2019 19:53
Αυτό είναι το τρόφιμο που ρυθμίζει το σάκχαρο και βοηθά την πέψη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το λάτρευαν για τη σφαιρική μορφή του που συμβολίζει την αιώνια ζωή. Στον Μεσαίωνα τα κρεμμύδια ήταν από τις σημαντικότερες τροφές των ανθρώπων, ώστε πολλοί να πληρώνουν το ενοίκιό τους με κρεμμύδια, αλλά και να τα προσφέρουν ως δώρο. Οι μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι το κρεμμύδι έχει…
Διαβάστηκε 5104 φορές
Σάββατο, 21 Σεπτεμβρίου 2019 18:36
Η διατροφική απάντηση στο Alzheimer (Αλτσχάιμερ)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Φωτεινής Ρέβη & της Αναστασίας Μαρκάκη Η νόσος Alzheimer είναι μια προοδευτική εκφυλιστική νόσο του νευρικού συστήματος, ενώ αποτελεί την κυριότερη αίτια εμφάνισης άνοιας σε άτομα άνω των 65 ετών με ποσοστό μεγαλύτερο του 50% επί των ανοικών ασθενών. Η νόσος Alzheimer χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσωπικότητας, της…
Διαβάστηκε 4995 φορές
Πέμπτη, 19 Σεπτεμβρίου 2019 18:47
Οι 8 τροφές ελιξήριο που «παγώνουν» τον χρόνο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η γήρανση είναι η φυσική εξέλιξη της ζωής και δε μπορεί να αποφευχθεί. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να δείχνετε νεότερη. Μην αναζητάτε το ελιξίριο της νεότητας σε πολύπλοκες και μυστήριες διαδικασίες.Υιοθετώντας μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει τις παρακάτω τροφές, θα είστε σε θέση να καθυστερήσετε τη γήρανση. 1. Εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο.…
Διαβάστηκε 7421 φορές
Πέμπτη, 19 Σεπτεμβρίου 2019 17:45
Ανεύρυσμα αορτής: Όσα χρειάζεται να γνωρίζεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Γεώργιου Κούσκου & από τη Μέρσυ Κούσκου Με τον όρο ανεύρυσμα εννοούμε τη διεύρυνση, διόγκωση ή διάταση τμήματος ενός αιμοφόρου αγγείου (συνήθως αρτηρίας). Ανευρύσματα μπορεί να παρουσιαστούν σε οποιοδήποτε αιμοφόρο αγγείο του εγκεφάλου, της θωρακικής και κοιλιακής αορτής, ακόμα και μέσα στην καρδιά. Το ανεύρυσμα αορτής είναι μια…
Διαβάστηκε 5130 φορές
Τετάρτη, 18 Σεπτεμβρίου 2019 22:32
Βρες συμμάχους στη διαχείριση βάρους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Εβίτας Σιατίτσα Άλλη μία προσπάθεια ένταξης σε ένα πρόγραμμα διατροφής ξεκινά και όπως είναι αναμενόμενο η διαδικασία δεν είναι πάντα εύκολη. Απαιτείται αυτοσυγκράτηση, υπομονή, πειθαρχία και πάνω από όλα ψυχολογία και διάθεση θετική. Ο περίγυρός μας αποτελεί πάντα έναν ισχυρό σύμμαχο ή μήπως έχεις και εσύ αυτή τη φίλη…
Διαβάστηκε 4982 φορές
Τρίτη, 17 Σεπτεμβρίου 2019 18:46
Αυτό είναι το τρόφιμο που ρυθμίζει το σάκχαρο και βοηθά την πέψη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το λάτρευαν για τη σφαιρική μορφή του που συμβολίζει την αιώνια ζωή. Στον Μεσαίωνα τα κρεμμύδια ήταν από τις σημαντικότερες τροφές των ανθρώπων, ώστε πολλοί να πληρώνουν το ενοίκιό τους με κρεμμύδια, αλλά και να τα προσφέρουν ως δώρο. Οι μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι το κρεμμύδι έχει…
Διαβάστηκε 4871 φορές
Δευτέρα, 16 Σεπτεμβρίου 2019 15:04
Φυτικές ίνες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Νικολέτας Τζημαγιώργη & της Θάλειας Καρδάτου Σίγουρα θα έχετε ακούσει πολλά για τις φυτικές ίνες και τα οφέλη που αυτές έχουν για τον οργανισμό, την υγεία αλλά και την ευεξία μας. Σήμερα θα σας δώσουμε λόγους για να αυξήσετε την κατανάλωσή τους! Ενώ ο όρος φυτικές ή διαιτητικές…
Διαβάστηκε 4888 φορές
Δευτέρα, 16 Σεπτεμβρίου 2019 11:06
Δεν βοηθούν στην νυκτερινή οδήγηση τα κίτρινα γυαλιά λένε Αμερικανοί επιστήμονες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
«Επικίνδυνα» για την οδήγηση είναι τα γυαλιά με κίτρινους φακούς , γιατί όχι μόνο δε βοηθούν τους οδηγούς να δουν καλύτερα τη νύχτα, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν την όραση! Αυτό αναφέρει επιστημονική μελέτη του Αμερικανικού Ινστιτούτου Ερευνών Schepens Eye Research Institute at Massachusetts Eye and Ear, η οποία…
Διαβάστηκε 4846 φορές
Κυριακή, 15 Σεπτεμβρίου 2019 18:49
«Κλείστε την πόρτα» στον καρκίνο με αυτή την διατροφή - Εξοντώνει τα καρκινικά κύταρρα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διατροφή είναι γνωστό ότι αποτελεί ένα σημείο-κλειδί στη διαχείριση ασθενειών όπως ο διαβήτης και η υπέρταση μια νέα έρευνα, όμως, έρχεται να προστεθεί στον ολοένα αυξανόμενο όγκο ενδείξεων που υποστηρίζουν ότι θα μπορούσε να συμβάλει και στην αντικαρκινική θεραπεία. Συγκεκριμένα, στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature, διαπιστώθηκε ότι ο…
Διαβάστηκε 4655 φορές
Κυριακή, 08 Σεπτεμβρίου 2019 18:07
Οδηγός διατροφής για φοιτητές
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου Δεν θα έλεγα ότι έχει περάσει και λίγος καιρός από τότε που ήμουν φοιτητής και η μητέρα μου έστέλνε συνταγές με γράμματα. Ωστόσο, πάντα ήμουν δίπλα στον τρόπο ζωής των φοιτητών, είτε μέσα από τη διαιτολογική μου πράξη στο γραφείο μου στο Παγκράτι που είναι κοντά…
Διαβάστηκε 5898 φορές
Κυριακή, 08 Σεπτεμβρίου 2019 14:07
Αυτή είναι η αντικαρκινική τροφή που ρίχνει τη χοληστερόλη και προστατεύει από την άνοια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το όνομά της προέρχεται από παραλλαγή της λατινικής ονομασίας melongena. Με αλλαγή του «g» σε «z» προέκυψε στα ιταλικά η λέξη «melanzana» και στα ελληνικά πέρασε ως «μελιτζάνα». Η μελιτζάνα έχει αντιοξειδωτική δράση εξαιτίας της περιεκτικότητάς της σε ανθοκυανίνες (στη φλούδα), που προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από την οξειδωτική δράση…
Διαβάστηκε 5297 φορές
Σάββατο, 07 Σεπτεμβρίου 2019 10:06
Αυτά είναι τα επτά βασικά σημάδια από επιπλοκές που παρουσιάζει ο διαβήτης
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο διαβήτης απαιτεί από μέρους σας καλή διαχείριση και έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Το να ξέρετε τις πιθανές επιπλοκές και τα συμπτώματά τους είναι ένα από τα πρώτα βήματα για την επιτυχή αντιμετώπιση του διαβήτη, λέει ο δρ. Gerald Bernstein, διευθυντής του προγράμματος διαχείρισης του διαβήτη στο νοσοκομείο Mount…
Διαβάστηκε 5479 φορές
Τετάρτη, 04 Σεπτεμβρίου 2019 19:09
Snacking: Ποια θρεπτικά συστατικά χρειάζεσαι;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας Ζερβού Τι ορίζουμε ως σνακ; Ενδεικτικά… Ελλάδα Ο Εθνικός διατροφικός οδηγός συνιστά ορισμένα τρόφιμα ως σνακ (π.χ. ξηροί καρποί και φρούτα), αρκεί οι θερμίδες τους να μην ξεπερνούν τις θερμίδες που καίμε. Σε μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 200 Έλληνες ενήλικες φάνηκε ότι το 87% καταναλώνουν μέσα στη μέρα…
Διαβάστηκε 2246 φορές
Τετάρτη, 28 Αυγούστου 2019 21:00
Πιες έναν στιγμιαίο καφέ πριν το γυμναστήριο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Εβίτας Σιατίτσα Ήρθε η ώρα να φύγεις για το γυμναστήριο! Έχεις φορέσει τα αθλητικά σου, τα άνετα παπούτσια σου και είσαι έτοιμος/η για αναχώρηση, ή μήπως όχι; Μήπως δεν νιώθεις αρκετή ευεξία; Ας παραδεχτούμε όλοι μας πως αρκετές φορές μας έχει συμβεί πριν το γυμναστήριο να αισθανόμαστε ατονία…
Διαβάστηκε 2113 φορές
Δευτέρα, 26 Αυγούστου 2019 10:42
Προσοχή: Απο Αλλεργική Ρινίτιδα και Άσθμα κινδυνεύουν οι δρομείς
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σοκ προκαλεί η αποκάλυψη του διεθνούς επιστημονικού περιοδικού Immunology and Allergy Clinics of North America, για το υψηλό ποσοστό τωνπεριπτώσεων αλλεργικής ρινίτιδας και άσθματος στους δρομείς μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων! Σύμφωνα με το δημοσίευμα στις ΗΠΑ το 10-20% του γενικού πληθυσμού πάσχει από αλλεργική ρινίτιδα και, όλος περιέργως, το 40%…
Διαβάστηκε 2322 φορές
Πέμπτη, 22 Αυγούστου 2019 12:23
Λιβάνι: Αυτές είναι οι θεραπευτικές του ιδιότητες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπορεί το λιβάνι να είναι γνωστό περισσότερο από την εκκλησία και από… τα δώρα των τριών μάγων στο θείο βρέφος, όμως, φαίνεται ότι …διαθέτει ξεχωριστές θεραπευτικές ιδιότητες. Σύμφωνα με το Medical News Today, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Leicester στη Βρετανία, με επικεφαλής της Κάμλα αλ Σαλμάνι, το λιβάνι χρησιμοποιείται…
Διαβάστηκε 2103 φορές
Τετάρτη, 21 Αυγούστου 2019 17:46
Διατροφή για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου & του Κωνσταντίνου Κούτσικα Η ισορροπημένη διατροφή, εκτός από την άμεση σχέση που έχει με το σωματικό μας βάρος, παρουσιάζει και ισχυρή σύνδεση με την εμφάνιση του δέρματος, κάτι που πολλοί αγνοούν. Ως καλεσμένος σε ραδιοφωνική εκπομπή του ΑΝΤ1 97,2 Fm, μίλησα για τη σχέση μεταξύ της…
Διαβάστηκε 4223 φορές
