Τρίτη, 14η Απριλίου 2026 1:46 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2579)
Τετάρτη, 11 Νοεμβρίου 2020 00:18
Αθλητική Φυσικοθεραπεία και Διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο ερασιτεχνικός και o επαγγελματικός αθλητισμός αποτελεί σημαντικό μέρος της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων σε κάθε ηλικία. Η αθλητική φυσικοθεραπεία είναι η εξατομικευμένη αντιμετώπιση του κάθε αθλητή ανάλογα με τις ανάγκες του από επαγγελματίες φυσικοθεραπευτές. Αναλαμβάνει τόσο την πρόληψη όσο και την αποκατάσταση τραυματισμών του αθλητή με σκοπό να συνεχίσει…
Διαβάστηκε 1422 φορές
Παρασκευή, 06 Νοεμβρίου 2020 19:36
Συμβουλές για να μην παρεις βάρος στο Lockdown
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μέσα σε ένα σπίτι και σίγουρα υπάρχουν στιγμές που δεν έχουμε τί να κάνουμε. Έτσι , το φαγητό είναι μία διέξοδος, ακόμα και το μαγείρεμα. Πως λοιπόν θα παραμείνουμε σε φόρμα όλοι εμείς που κάνουμε τη δική μας προσπάθεια διατροφής; Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή , Διατροφολόγος – Διαιτολόγος , Λέσβος Αρχικά, ο…
Διαβάστηκε 1118 φορές
Πέμπτη, 05 Νοεμβρίου 2020 18:56
Μητρικός θηλασμός. Προτάξτε το στήθος σας!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Φέρατε λοιπόν το μωράκι σας από το μαιευτήριο και πριν σας δώσουν εξιτήριο, ο γυναικολόγος σας επισκέφθηκε για να σας δώσει κάποιες συμβουλές, έτσι ώστε να νιώσετε άνετα και να αποκτήσετε δεξιότητα με το θηλασμό. Είμαι σίγουρος ότι θα έχετε ακούσει ένα πλήθος συμβουλών από φίλες και συγγενείς, την πεθερά,…
Διαβάστηκε 1340 φορές
Τετάρτη, 04 Νοεμβρίου 2020 19:28
Βότανα για καλή Νεφρική Λειτουργία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ευαγγελίας Παναγιωτοπούλου Οι παθήσεις των νεφρών μπορεί να είναι οξείες αλλά ενδεχομένως να είναι και χρόνιες, σε κάθε περίπτωση απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή κατά την θεραπεία τους. Σε τέτοια νοσήματα που απειλούν ζωτικά όργανα του ανθρωπίνου σώματος, ίσως προκαλεί ενστάσεις η συζήτηση γύρω από εναλλακτικές θεραπευτικές αγωγές στην διαχείριση…
Διαβάστηκε 1154 φορές
Κυριακή, 01 Νοεμβρίου 2020 22:46
Χορτοφαγία, τα πάντα για μια ισορροπημένη διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Χορτοφαγία, τα πάντα για μια ισορροπημένη διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/8f97d83119a792fe4f6bb3e500639088_XL.jpg?t=20201101_205725)
Χορτοφαγία, τι είναι; Παρόλα αυτά, μια από τις σημαντικότερες διαιτητικές μεταβολές τα τελευταία χρόνια είναι η στροφή προς την φυτοφαγία. Μέχρι σήμερα, ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε κρέας και σε άλλα ζωικά προϊόντα θεωρούνταν ότι εξασφάλιζε καλή σωματική και πνευματική ευεξία, ενώ σήμερα, η φυτοφαγία αποτελεί μια διαρκώς και πιο αποδεκτή πραγματικότητα…
Διαβάστηκε 2640 φορές
Σάββατο, 31 Οκτωβρίου 2020 20:44
Βάλτε «φρένο» στην γήρανση με αυτές τις 10 τροφές
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τον χρόνο κανείς δεν μπορεί να τον σταματήσει, όμως με την σωστή διατροφή μπορείτε τουλάχιστον να επιβραδύνεται τη διαδικασία γήρανσης. Καθώς μεγαλώνετε το σώμα αλλάζει, όχι μόνο ως προς το πώς φαίνεται, αλλά και στον τρόπο λειτουργίας του. Απαιτείται περισσότερος χρόνος για την πέψη των τροφών, μειώνεται το αίσθημα της…
Διαβάστηκε 2470 φορές
Σάββατο, 31 Οκτωβρίου 2020 20:40
Με αυτές τις τροφές θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν θέλετε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά και να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας οι παρακάτω τροφές θα σας βοηθήσουν. Η λεπτότερη μέση και η πιο επίπεδη κοιλιά δεν θα βοηθήσουν μόνο στην καλύτερη εφαρμογή του τζιν σας. Οι άνθρωποι που έχουν μεγάλες ποσότητες εσωτερικού, σπλαχνικού λίπους που αγκαλιάζει επικίνδυνα τα όργανα…
Διαβάστηκε 1200 φορές
Τετάρτη, 28 Οκτωβρίου 2020 23:59
Βελονισμός και απώλεια Βάρους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Αδαμαντίας Παπαϊωάννου Τι είναι και πώς λειτουργεί ο βελονισμός; Η πρακτική του βελονισμού ξεκίνησε περίπου 3000 χρόνια πριν, στην αρχαία Κίνα. Παρόλο που στην ανατολή θεωρούνταν ως αποτελεσματική θεραπεία για ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων, στη Δύση χρησιμοποιήθηκε κυρίως για την ανακούφιση από τον πόνο. Η μετάδοση της στον…
Διαβάστηκε 2806 φορές
Τρίτη, 27 Οκτωβρίου 2020 19:36
Όξινες τροφές: Θα πρέπει να αποφεύγονται;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πολλά ερωτηματικά και αντιφάσεις υπάρχουν γύρω από τις όξινες τροφές και το αν είναι ωφέλιμο ή μη να καταναλώνονται. Μεγάλη μερίδα ανθρώπων αποφεύγει ή έχει περιορίσει την κατανάλωση τους έχοντας καταπιαστεί κυρίως από τα αποτελέσματα κάποιων μελετών που υποστηρίζουν πως τα όξινα τρόφιμα φαίνεται να έχουν αρνητικές συνέπειες στην καλή…
Διαβάστηκε 1364 φορές
Τρίτη, 27 Οκτωβρίου 2020 14:58
Καινοτόμες θεραπείες βελτιώνουν το προσδόκιμο επιβίωσης των ασθενών με παθήσεις του ήπατος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Νέες καινοτόμες θεραπείες αλλάζουν τα δεδομένα βελτιώνοντας το προσδόκιμο επιβίωσης των ασθενών με παθήσεις του ήπατος. Οι θεραπείες αυτές, καθώς και γενικότερα οι νεότερες εξελίξεις σε όλο το φάσμα των παθήσεων του ήπατος και των χοληφόρων, παρουσιάστηκαν στο 18o Πανελλήνιο Ηπατολογικό Συνέδριο, που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα. Ειδικότερα, όπως τονίζει ο Σπήλιος…
Διαβάστηκε 1086 φορές
Σάββατο, 24 Οκτωβρίου 2020 01:28
Ψωμί, ποια η Διατροφική του Αξία;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αδιαμφισβήτητα το ψωμί καταναλώνεται σε καθημερινή βάση από το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού και αποτελεί μια από τις βασικότερες πηγές ενέργειας του οργανισμού, καθώς έχει υψηλή διατροφική αξία και περιέχει μια καλή ποσότητα υδατανθράκων. Από την ενέργεια που μας δίνει η διατροφή μας μέσα σε ένα 24ωρο, το 45-55% αυτής…
Διαβάστηκε 1660 φορές
Τετάρτη, 21 Οκτωβρίου 2020 19:20
Κεφαλαλγίες και Διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Εύας Μακρή Πονοκέφαλος ή ημικρανία; Ο πονοκέφαλος ή αλλιώς κεφαλαγία αποτελεί το πιο συχνό νευρολογικό σύμπτωμα που επηρεάζει τον άνθρωπο ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, φυλής, κοινωνικοοικονομικού επιπέδου ή εθνικότητας. Πρόκειται για μια συχνή, νοσηρή κατάσταση με τις γυναίκες να επηρεάζονται δυσανάλογα (3:1) σε σχέση με τους άνδρες, με σημαντικό ατομικό…
Διαβάστηκε 1291 φορές
Κυριακή, 18 Οκτωβρίου 2020 20:32
Έλλειψη βιταμίνης Β12: Προσοχή σε αυτά τα εννιά συμπτώματα που σας προειδοποιούν (βίντεο)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η βιταμίνη Β12, επίσης γνωστή ως κοβαλαμίνη (cobalamin), είναι μια σημαντική υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του DNA, καθώς και στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Δυστυχώς, η έλλειψη βιταμίνης Β12 είναι συνηθισμένη, ειδικά στους ηλικιωμένους. Υπάρχει κίνδυνος ανεπάρκειας εάν δεν παίρνετε αρκετή Β12…
Διαβάστηκε 1230 φορές
Σάββατο, 17 Οκτωβρίου 2020 18:39
Διαβήτης: Νέος τρόπος ελέγχου του σακχάρου του αίματος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αϊόβα ανακάλυψαν έναν νέο, ασφαλή, όπως υποστηρίζουν, τρόπο για μη παρεμβατικό έλεγχο του σακχάρου του αίματος. Οι επιστήμονες εξέθεσαν διαβητικά ποντίκια σε έναν συνδυασμό στατικού ηλεκτρικού πεδίου και μαγνητικού πεδίου επί λίγες ώρες την ημέρα και είδαν ότι η συνδυαστική αυτή μέθοδος επανέφερε σε φυσιολογικά επίπεδα…
Διαβάστηκε 1337 φορές
Παρασκευή, 16 Οκτωβρίου 2020 19:30
Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 2020: Οι πράξεις μας, είναι το μέλλον μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Έχεις αναλογιστεί ποτέ την σπουδαιότητα των τροφίμων στην καθημερινότητά σου; Αν δεν υπήρχαν τα τρόφιμα θα μπορούσαμε να παρευρεθούμε σε μία καφετέρια, σε ένα παντοπωλείο ή σε ένα εστιατόριο; Ας δούμε τα πράγματα ρεαλιστικά…Τρόφιμο ίσων Ζωή! Είναι το πιο βασικό αγαθό μαζί με το νερό για να επιβιώσει ο άνθρωπος.…
Διαβάστηκε 2357 φορές
Πέμπτη, 15 Οκτωβρίου 2020 21:25
Φυσικοθεραπεία: Ο αφανής ήρωας της υγείας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δυστυχώς, πολλές φορές ακόμα η φυσικοθεραπεία ταυτίζεται μόνο με τη μάλαξη γεγονός που οδηγεί πολύ κόσμο σε λανθασμένες προσδοκίες όταν επισκέπτονται τον φυσικοθεραπευτή τους. Η φυσικοθεραπεία είναι πολλά παραπάνω από μόνο μάλαξη, είναι μια από τις επιστήμες υγείας που προάγει την σωστή κινητικότητα και λειτουργία του σώματός μας με στόχο…
Διαβάστηκε 1459 φορές
Τετάρτη, 14 Οκτωβρίου 2020 18:35
Πώς ξεχωρίζουμε τη γρίπη από τον κορωνοϊό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Στον κορωνοϊό, τα συμπτώματα δεν ξεκινούν αιφνίδια και έχουν διακύμανση στη διάρκειά τους, επισημαίνει η Ιατρική Υπηρεσία του ΕΔΟΕΑΠ. Στα συμπτώματα περιλαμβάνονται πυρετός, ξηρός βήχας και κόπωση. Πότε έχω γρίπη και πότε κορωνοϊό; Με ποια συμπτώματα πρέπει να ανησυχήσω; Σε αυτά και άλλα παρεμφερή εύλογα ερωτήματα απαντά η Ιατρική Υπηρεσία…
Διαβάστηκε 1113 φορές
Κυριακή, 11 Οκτωβρίου 2020 20:48
Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία στη Διατροφή σου [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία στη Διατροφή σου [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/7428915028d4c6ec60afefb5758e75c1_XL.jpg)
Σίγουρα έχεις ακούσει πως τα μέταλλα και ιχνοστοιχεία είναι σημαντικά για να παραμείνει το σώμα σου υγιές. Όμως τι γνωρίζεις πραγματικά για αυτά; Ας ξεκινήσουμε από την αρχή… Τα μέταλλα αντιπροσωπεύουν μια μεγάλη ομάδα μικροθρεπτικών συστατικών, τα περισσότερα από τα οποία είναι απαραίτητα για τον οργανισμό σου και χωρίζονται σε…
Διαβάστηκε 1263 φορές
Πέμπτη, 08 Οκτωβρίου 2020 13:52
Διατροφή για να θρέψετε τα μάτια σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας Νικολιδάκη & του Κωνσταντίνου Κούτσικα Το ανθρώπινο οπτικό σύστημα αποτελείται από 2 βασικά τμήματα, το μάτι και τον εγκέφαλο. Ως προς τη λειτουργία του, το υγιές μάτι μοιάζει πολύ με τη φωτογραφική μήχανη. Το πρόσθιο μέρος που περιλαμβάνει τον κερατοειδή χιτώνα, την ίριδα και την κόρη και…
Διαβάστηκε 1213 φορές
Τετάρτη, 07 Οκτωβρίου 2020 19:49
Πώς να βάλω κιλά;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σταματίας Διακάκη Τι ορίζεται ως χαμηλό βάρος; Χαμηλό βάρος έχει κάποιος με Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) χαμηλότερο του 18,5. Παρότι έχει δεχθεί αρκετή κριτική, ο ΔΜΣ αποτελεί μία πιο γενική ένδειξη για την κατηγοριοποίηση του βάρους. Άλλα συμπτώματα που υποδηλώνουν χαμηλό βάρος είναι το χαμηλό ποσοστό λίπους στο σώμα,…
Διαβάστηκε 1392 φορές
