Δευτέρα, 12η Μαίου 2025 10:14 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2417)
Πέμπτη, 27 Δεκεμβρίου 2018 14:20
Τι να τρώτε για να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη (HDL) – 9 απλοί κανόνες!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) αναφέρεται συχνά ως «καλή» χοληστερόλη. Η ύπαρξη υψηλών επιπέδων HDL βοηθά στην μεταφορά της χοληστερόλης από τις αρτηρίες σας στο ήπαρ, όπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί, ή να αποβληθεί από τον οργανισμό, ανάλογα με τις ανάγκες του. Η υψηλή καλή χοληστερόλη (HDL) έχει επίσης αντιοξειδωτικές και…
Διαβάστηκε 2231 φορές
Τετάρτη, 26 Δεκεμβρίου 2018 23:15
Η Δίαιτα των Μονάδων
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Αλεξάνδρας Κουμπίτσκι Δεν μπορείτε να αρνηθείτε ότι κατά καιρούς οι περισσότεροι από εσάς μπήκατε στην διαδικασία να διαβάσετε ή και να εφαρμόσετε μια από τις «καινοτόμες» δίαιτες που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο ή από στόμα σε στόμα ή και από κάποιους «ειδικούς». Δίαιτα Ducan, Atkins, paleo diet, δίαιτα με…
Διαβάστηκε 2887 φορές
Παρασκευή, 21 Δεκεμβρίου 2018 15:03
Χριστούγεννα με υγεία και ισορροπημένη διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου & του Κωνσταντίνου Κούτσικα Τα Χριστούγεννα είμαστε κυριολεκτικά περικυκλωμένοι από διάφορα εορταστικά εδέσματα και ποτά. Από την μια δεν υπάρχει λόγος να είμαστε ένοχοι όταν τα απολαμβάνουμε, από την άλλη όμως πρέπει να θυμόμαστε, πως οι άνθρωποι καταναλώνουν περίπου 6000 θερμίδες την ημέρα των Χριστουγέννων! Η…
Διαβάστηκε 2492 φορές
Παρασκευή, 21 Δεκεμβρίου 2018 01:01
Πώς θα βρείτε οικογενειακό γιατρό εύκολα και γρήγορα - Δείτε αναλυτικά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μέσα σε βαρύ και ομιχλώδες τοπίο ψάχνουν τον οικογενειακό γιατρό (τους) περίπου 9 εκατομμύρια Έλληνες. Οι τεράστιες ελλείψεις του νέου συστήματος Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας (ΠΦΥ) με τις Τοπικές Μονάδες Υγείας (ΤΟΜΥ) και τους οικογενειακούς γιατρούς να παραμένουν κυρίως στα χαρτιά – από τις 236 ΤΟΜΥ που θα έπρεπε να λειτουργούν…
Διαβάστηκε 2270 φορές
Τετάρτη, 19 Δεκεμβρίου 2018 19:42
Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Το φρούτο που μειώνει τον κίνδυνο κατά 60%
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπορεί μία και μόνο αλλαγή στη διατροφή να κάνει τη διαφορά στην υγεία των ματιών και να προστατεύσει από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας; Φαίνεται πως ναι, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας νέας αυστραλιανής επιστημονικής μελέτης, η οποία υπέδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση ενός φρούτου με μεγάλη περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή μπορεί να μειώσει…
Διαβάστηκε 2112 φορές
Τρίτη, 18 Δεκεμβρίου 2018 18:21
Ζεστό κρασί, το ρόφημα του χειμώνα που κάνει καλό στο κρύωμα, το μπούκωμα, τον βήχα, στην παρέα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Θάλειας Γούτου, medlabnews.gr Ο κρύος καιρός, σας κάνει να θέλετε σούπες, ζεστά ροφήματα και ζεστό περιβάλλον. Ένα πολύ καλό ρόφημα είναι το ζεστό κρασί. Μάλιστα μπορεί να είναι ένα καλό φάρμακο για το κρυολόγημα. Αν έχετε κρυώσει, στάζει η μύτη ή σας βασανίζει ο βήχας, μαζί με τα άλλα φάρμακα…
Διαβάστηκε 2349 φορές
Τρίτη, 18 Δεκεμβρίου 2018 09:35
Τα 8 συμπτώματα στην Σκλήρυνση κατά Πλάκας που δεν πρέπει να αγνοείτε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι περισσότεροι άνθρωποι με σκλήρυνση κατά πλάκας αντιμετωπίζουν πόνο, κόπωση και κινητικά προβλήματα, αλλά υπάρχουν και άλλα, λιγότερο κοινά συμπτώματα.Στη ΣκΠ τα σήματα μεταξύ του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού δυσλειτουργούν, καθώς εξελίσσεται η ασθένεια. Σκλήρυνση Κατά Πλάκας: Τα πιο κοινά συμπτώματα Κούραση Εμφανίζεται σε περίπου 80% των ανθρώπων, μπορεί…
Διαβάστηκε 1975 φορές
Δευτέρα, 17 Δεκεμβρίου 2018 15:11
Ενδοσκοπική Δισκεκτομή δίνει λύση σε παθήσεις της σπονδυλικής στήλης
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Απόλυτα ασφαλής χάρις στην εξέλιξη της τεχνολογίας στον τομέα των χειρουργικών εργαλείων και των συστημάτων απεικόνισης, είναι πλέον η χειρουργική ενδοσκοπική δισκεκτομή για την αντιμετώπιση των παθήσεων της σπονδυλικής στήλης. Μάλιστα τα τελευταία χρόνια και στην χώρα μας η χειρουργική ενδοσκοπική δισκεκτομή κερδίζει όλο και περισσότερο χώρο στην αντιμετώπιση παθήσεων…
Διαβάστηκε 2080 φορές
Παρασκευή, 14 Δεκεμβρίου 2018 17:36
Αυτό θα συμβεί στο σώμα σας εάν τρώτε 12 αμύγδαλα κάθε μέρα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν και πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει ότι τα αμύγδαλα κάνουν καλό στην υγεία, συχνά τα αγνοούν λόγω των υψηλών θερμίδων τους. Αυτό δεν θα πρέπει όμως να σας αποτρέψει από το να τα κάνετε μέρος της καθημερινής διατροφής.Εάν τρώτε μέχρι και 12 αμύγδαλα την ημέρα θα έχετε τα απίστευτα οφέλη…
Διαβάστηκε 2097 φορές
Τρίτη, 11 Δεκεμβρίου 2018 20:04
Τηγανητές πατάτες: Δεν φαντάζεστε πόσες μπορείτε να φάτε με ασφάλεια!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αναμφισβήτητα αποτελούν μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις, ταυτόχρονα όμως έχουν αλάτι, λιπαρά και πολλές θερμίδες. Ο λόγος για τις αγαπημένες τηγανητές πατάτες, η μέση μερίδα των οποίων έχει διπλασιαστεί έως τριπλασιαστεί τα τελευταία 25 χρόνια στους χώρους εστίασης. Σύμφωνα με τον καθηγητή στο τμήμα διατροφής του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, Έρικ Ριμ, μία…
Διαβάστηκε 2207 φορές
Τρίτη, 11 Δεκεμβρίου 2018 01:33
Ελαιόλαδο: 4 ιδιότητες που «επιβάλλουν» την καθημερινή κατανάλωσή του
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα σημαντικότερα δώρα της γης και στην Ελλάδα έχουμε το προνόμιο να παράγεται σε αφθονία και να αποτελεί το βασικό συστατικό μαγειρέματος. Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (σε ποσοστό μέχρι και 83%) και αντιοξειδωτικές ουσίες (πολυφαινόλες του ελαιόλαδου: ελαϊκό οξύ, ολευροπεΐνη, σκουαλένιο).…
Διαβάστηκε 2215 φορές
Τρίτη, 11 Δεκεμβρίου 2018 01:31
Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα. Οριστική Λυση με Ενδοσκοπική Χειρουργική
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οριστική λύση, χωρίς επιπλοκές, σημάδια και ουλές, δίνει η ενδοσκοπική χειρουργική στην αντιμετώπιση του καρπιαίου σωλήνα, που βασανίζει εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο! Το αποτέλεσμα των επεμβάσεων με την ενδοσκοπική χειρουργική όσον αφορά την επιτυχία της επέμβασης, αλλά και στην αισθητική εμφάνιση έχει βαθμολογηθεί από διάσημους χειρουργούς με άριστα…
Διαβάστηκε 2304 φορές
Παρασκευή, 07 Δεκεμβρίου 2018 15:26
Αυτές οι τροφές ρίχνουν τη χοληστερίνη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η αύξησή της οδηγεί σε καρδιαγγειακά νοσήματα και καρδιοπάθειες, γι’ αυτό και όταν ο γιατρός τη δει ακόμα και λίγο τσιμπημένη, αμέσως μάς συνιστά να τη ρίξουμε. Ο λόγος φυσικά για τη χοληστερίνη. Υπάρχουν τροφές, που βελτιώνουν τα επίπεδά της αλλά προλαμβάνουν και την αύξησή της. Ας δούμε ποιες είναι…
Διαβάστηκε 2133 φορές
Πέμπτη, 06 Δεκεμβρίου 2018 19:24
2 μπανάνες την ημέρα μπορούν να γιατρέψουν 18 αρρώστιες!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μετά την ανάγνωση αυτού του κειμένου, δεν πρόκειται ποτέ ξανά να κοιτάξετε μια μπανάνα με τον ίδιο τρόπο. Οι μπανάνες περιέχουν τρία φυσικά σάκχαρα – σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη σε συνδυασμό με ίνες. Μια μπανάνα δίνει μια άμεση, διαρκή και ουσιαστική ώθηση ενέργειας. Η έρευνα έχει αποδείξει ότι δύο μπανάνες…
Διαβάστηκε 2250 φορές
Πέμπτη, 06 Δεκεμβρίου 2018 15:22
Αυτές είναι οι τροφές που καθαρίζουν φυσικά το συκώτι!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το συκώτι αποτελεί τον μηχανισμό φιλτραρίσματος του σώματος, καθώς αποβάλλει τις τοξίνες, ενώ παράλληλα συνθέτει τις πρωτεΐνες και παράγει βιοχημικές ουσίες απαραίτητες για την πέψη των τροφών. Ο ρόλος του είναι σημαντικός στην καλή κυκλοφορία του αίματος γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγετε το αλκοόλ, την πολλή λευκή ζάχαρη και την…
Διαβάστηκε 2006 φορές
Τετάρτη, 05 Δεκεμβρίου 2018 21:54
SOS Καλπάζει ο καρκίνος του θυρεοειδούς
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σήμα κινδύνου για τον καρκίνο του θυρεοειδούς εκπέμπουν οι επιστήμονες καθώς σύμφωνα με τα αποτελέσματα μεγάλης πολυκεντρικής μελέτης ανασκόπησης, η επίπτωση του καλά διαφοροποιημένου καρκίνου του θυρεοειδούς, έχει υπερδιπλασιαστεί παγκοσμίωςτα τελευταία 20 χρόνια! Μάλιστα, σύμφωνα με άλλη επιστημονική μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από ομάδα επιστημόνων του M.D. AndersonCancerCenter Χιούστον, το 2010 στις…
Διαβάστηκε 3115 φορές
Τρίτη, 04 Δεκεμβρίου 2018 20:37
10 πράγματα που πρέπει να ξέρουμε όλοι για την ομάδα αίματός μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η ομάδα αίματος καθορίζεται, εν μέρει, από τον τύπο των αντιγόνων του συστήματος ΑΒΟ που βρίσκονται στην επιφάνεια των ερυθρών κυττάρων. Κατά συνέπεια ο τύπος αίματος είναι μια ταξινόμηση βασισμένη στην παρουσία ή απουσία κκληονομοόυμενων αντιγονικών συστατικών στην επιφάνεια των ερυθρών κυττάρων. Αυτά τα αντιγόνα, που ανήκουν στο σύστημα αντιγόνου…
Διαβάστηκε 2176 φορές
Τρίτη, 04 Δεκεμβρίου 2018 14:36
Πώς γίνεται η εγγραφή για οικογενειακό γιατρό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Στην τελική ευθεία εισέρχεται ο θεσμός του οικογενειακού γιατρού, καθώς από 1ης Ιανουαρίου 2019 λαμβάνει υποχρεωτική μορφή για όλους. Παρόλα αυτά, πολλοί πολίτες ακόμη δεν έχουν εγγραφεί στο σύστημα, χάνοντας τη δυνατότητα προληπτικού ελέγχου. Για τα χρόνια νοσήματα, όπως οι καρδιοπάθειες, ο οικογενειακός γιατρός δίνει ετήσια παραπομπή και τους παρακολουθεί ο…
Διαβάστηκε 2327 φορές
Δευτέρα, 03 Δεκεμβρίου 2018 17:54
Χριστουγεννιάτικη «κόλαση» – Οι θερμίδες που έχουν τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες και όλα τα γλυκά των γιορτών
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όσο πλησιάζουν τα Χριστούγεννα τόσο μας τρέχουν τα σάλια για τα παραδοσιακά γλυκά που θα φάμε αλλά και ο τρόμος για τις θερμίδες που θα έχουμε πάρει την επομένη των Εορτών. Όλοι ξέρουμε κατά βάθος, ότι τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες μας βάζουν σε πειρασμό κάθε χρόνο τέτοια εποχή. Δείτε…
Διαβάστηκε 2038 φορές
Δευτέρα, 03 Δεκεμβρίου 2018 17:51
Ο ρόλος του διαιτολόγου σε άτομα με ειδικές ανάγκες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας Νικολιδάκη & της Ιωάννας Μασούρα Στην περίπτωση των ατόμων με ειδικές ανάγκες, όπως συμβαίνει και στο γενικό πληθυσμό, ο ρόλος του διαιτολόγου είναι συμβουλευτικός όσον αφορά στην διαχείριση/οργάνωση της διατροφικής φροντίδας του ατόμου. Τι είναι η διαχείριση διατροφικής φροντίδας; Είναι πολύ πιθανόν άτομα με ειδικές ανάγκες να εκτεθούν…
Διαβάστηκε 2092 φορές
