Τρίτη, 17η Ιουνίου 2025 8:48 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2441)
Τρίτη, 08 Απριλίου 2025 18:36
Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ λευκού ψωμιού και ολικής άλεσης: Tα οφέλη στην υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Στα περισσότερα σπίτια το ψωμί έχει σταθερή θέση στο οικογενειακό τραπέζι. Οι πιο γνωστές μορφές του είναι το λευκό ψωμί και το ολικής αλέσεως, που πέρα από τη γεύση ή τη συνήθεια έχουν αρκετές διαφορές, όχι μόνο στο χρώμα ή στην υφή, καθώς η διαδικασία παραγωγής τους διαφέρει, όπως και…
Διαβάστηκε 278 φορές
Κυριακή, 06 Απριλίου 2025 22:46
Το γνωρίζατε; – Ποιες είναι οι διαφορές πορτοκάλι και σαγκουίνι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το πορτοκάλι και το σαγκουίνι, δύο γνωστά εσπεριδοειδή, αν και ανήκουν στην ίδια οικογένεια (Citrus × sinensis), προσφέρουν τελείως διαφορετικές γευστικές και διατροφικές εμπειρίες. Με κοινά σημεία αναγνώρισης, αλλά και ουσιαστικές διαφορές, αυτά τα φρούτα καλύπτουν διαφορετικές προτιμήσεις και ανάγκες, τόσο σε γεύση όσο και σε θρεπτική αξία. Από την…
Διαβάστηκε 255 φορές
Σάββατο, 05 Απριλίου 2025 21:47
Αχλάδι: Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA), ένα μεσαίου μεγέθους αχλάδι παρέχει, εκτός από φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του οργανισμού. Μεταξύ των αντιοξειδωτικών που υπάρχουν στα αχλάδια είναι η βιταμίνη C και η κερκετίνη, οι οποίες συμβάλλουν στην καταπολέμηση των ελεύθερων…
Διαβάστηκε 270 φορές
Τετάρτη, 02 Απριλίου 2025 20:37
Γιατρός αποκαλύπτει: Αυτοί είναι οι πέντε πόνοι που δεν πρέπει να αγνοήσεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι γιατροί στα επείγοντα έρχονται αντιμέτωποι με πολλά σοβαρά περιστατικά. Τι σημαίνει όμως σοβαρό και ποιες μορφές πόνου χρειάζονται μια επίσκεψη στο τμήμα επειγόντων περιστατικών; Οι ειδικοί λένε ότι είναι μια δύσκολη ερώτηση να απαντηθεί, σύμφωνα με την huffpost. «Δυστυχώς, μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό από ασθενή σε ασθενή, και…
Διαβάστηκε 253 φορές
Δευτέρα, 31 Μαρτίου 2025 23:39
Αυτό είναι το κορυφαίο αντικαρκινικό γεύμα σύμφωνα με ογκολόγο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο χειρουργός ογκολόγος αποκάλυψε στο Parade, ότι περισσότεροι από 4 στους 10 καρκίνους αποδίδονται σε τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου, δηλαδή παράγοντες που περνάνε από το χέρι μας… και το στόμα μας. Η Lori A. Alfonse είναι χειρουργός ογκολόγος και αναπληρώτρια στο Lehigh Valley Topper Cancer Institute και προτείνει ένα «αντικαρκινικό» μενού.…
Διαβάστηκε 257 φορές
Κυριακή, 30 Μαρτίου 2025 19:48
5 τρόφιμα που ένας γιατρός δε βάζει στο καλάθι του σούπερ μάρκετ για να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπάρες δημητριακών, βούτυρα καρπών και σνακ με γλυκαντικά. Τα προϊόντα στα ράφια των σούπερ μάρκετ που διατυμπανίζουν ότι είναι χαμηλά σε λιπαρά και με φυσικά συστατικά χωρίς πρόσθετα βρίσκονται πλέον παντού. Είναι όμως, τόσο υγιεινά όσο ισχυρίζονται; Σύμφωνα με τον γιατρό Δρ Naheed Ali το γεγονός ότι κάτι χαρακτηρίζεται «υγιεινό»…
Διαβάστηκε 292 φορές
Κυριακή, 30 Μαρτίου 2025 09:55
Βασιλικός πολτός: Τα οφέλη του στην υγεία μας – Πώς να τον πάρετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο βασιλικός πολτός εκκρίνεται από τις μέλισσες και αποτελείται κυρίως από νερό, ζάχαρη, λιπαρά οξέα και πολλές μοναδικές πρωτεΐνες, μία από τις οποίες ονομάζεται royalactin. Πολλοί ισχυρισμοί για τα οφέλη του βασιλικού πολτού για την υγεία βασίζονται στην επίδραση αυτής της πρωτεΐνης στην ανάπτυξη των μελισσών. Όταν πεθάνει μια βασίλισσα, οι…
Διαβάστηκε 267 φορές
Σάββατο, 29 Μαρτίου 2025 20:37
Οι καλύτερες τροφές για όσους έχουν κολπική μαρμαρυγή – Ποιες πρέπει να αποφεύγουν
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όσοι έχουν κολπική μαρμαρυγή, θα πρέπει να προσέχουν τις τροφές που καταναλώνουν καθώς η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στον έλεγχο των συμπτωμάτων και στην πρόληψη της εξέλιξης της νόσου. Η κολπική μαρμαρυγή (AFib) είναι η πιο κοινή μορφή ακανόνιστου καρδιακού παλμού, αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και άλλων…
Διαβάστηκε 262 φορές
Τετάρτη, 26 Μαρτίου 2025 19:46
Αϋπνία: Οι 4+1 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πολλοί υποθέτουν ότι οι αϋπνίες οφείλονται κυρίως στις ανήσυχες και διαρκείς σκέψεις ωστόσο οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι είναι ζήτημα τήρησης ωραρίου και διατροφής. Δείτε αναλυτικά ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε: 1. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά Πιθανότατα δεν γνωρίζατε ότι μια διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά και χαμηλή σε…
Διαβάστηκε 265 φορές
Τρίτη, 25 Μαρτίου 2025 20:08
Πικάντικα φαγητά: Tέσσερα οφέλη που έχουν για την υγεία μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι ενώσεις στα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη διαχείριση του βάρους και στην ενίσχυση της μακροζωίας. Ωστόσο, τα πικάντικα τρόφιμα δεν είναι για όλους, ειδικά αν έχεις πεπτικά προβλήματα. Συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις τα πιθανά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση…
Διαβάστηκε 265 φορές
Δευτέρα, 24 Μαρτίου 2025 22:12
Τα σημάδια που αποκαλύπτουν ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης C
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η βιταμίνη C είναι αρκετά σημαντική για την υγεία μας, ωστόσο όταν έχουμε έλλειψη υπάρχουν κάποια σημάδια που μας το αποκαλύπτουν. Τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια, το μπρόκολο, οι πιπεριές και άλλα πολλά τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Έχει,…
Διαβάστηκε 261 φορές
Κυριακή, 23 Μαρτίου 2025 11:21
Ποια είναι τα οφέλη του καφέ στην υγεία του εντέρου: Τι έδειξε νέα μελέτη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε μια εκπληκτική σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και της υγείας του εντέρου. Το αποτέλεσμα είναι θετικό και τα νέα είναι καλά για τους λάτρεις του καφέ. Γνωστός για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, ο καφές έχει από καιρό διαφημιστεί για τα πολλά οφέλη του για την…
Διαβάστηκε 263 φορές
Κυριακή, 23 Μαρτίου 2025 11:13
Νέα μελέτη: Πώς τα φιστίκια Αιγίνης μπορούν να σας προφυλάξουν από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές του Πανεπιστημίου Tufts, κατέληξε στο συμπέρασμα πώς αν καταναλώνετε μόλις δύο χούφτες φιστίκια Αιγίνης την ημέρα, μπορείτε να προφυλαχθείτε από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. «Η μελέτη δείχνει ότι τα φιστίκια Αιγίνης δεν είναι απλώς ένα νόστιμο σνακ – μπορούν επίσης να είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για…
Διαβάστηκε 392 φορές
Σάββατο, 22 Μαρτίου 2025 13:12
Ένα τεράστιο όφελος του καφέ για την υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι επιστήμονες μόλις ανακάλυψαν ένα τεράστιο όφελος του καφέ για την υγεία Πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε μια εκπληκτική σχέση μεταξύ του καφέ και της υγείας του εντέρου. Το αποτέλεσμα είναι θετικό και τα νέα είναι καλά για τους λάτρεις του καφέ. Γνωστός για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, ο καφές…
Διαβάστηκε 269 φορές
Τρίτη, 18 Μαρτίου 2025 17:55
Σε έξαρση οι εποχικές ιώσεις – Πώς μπορούμε να προφυλαχθούμε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Για την έξαρση της γρίπης και τις ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις, μίλησε ο καθηγητής Μικροβιολογίας του ΕΚΠΑ, Θανάσης Τσακρής με αφορμή τον πολλαπλασιασμό των ιώσεων την φετινή χρονιά. Την ίδια ώρα, εξέφρασε την ανησυχία του για τα μειωμένα ποσοστά εμβολιασμών. Μιλώντας στην ΕΡΤ, ανέφερε χαρακτηριστικά: «Μας ταλαιπώρησαν φέτος πολύ οι ιώσεις, γενικά…
Διαβάστηκε 254 φορές
Κυριακή, 16 Μαρτίου 2025 19:27
Μύρτιλα: Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα μύρτιλα, αξίζουν δικαιωματικά μια θέση στη διατροφή σας καθώς έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. «Τα μύρτιλα είναι μια μεγάλη πηγή φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών και ένα από τα φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη» δήλωσε η Αλέξις Σούπαν, εγγεγραμμένη διαιτολόγος της Cleveland Clinic. Με μόλις 80 θερμίδες ανά μερίδα χρειάζεται…
Διαβάστηκε 279 φορές
Κυριακή, 16 Μαρτίου 2025 19:15
Απίστευτο: Μπορεί αυτό το τρόφιμο να κάνει τα παιδιά πιο… ευγενικά και κοινωνικά;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Θα μπορούσε να έχει ένα τρόφιμο στο καθημερινό διατροφολόγιο να κάνει τα παιδιά πιο ευγενικά και κοινωνικά; Φαίνεται πως ναι, όπως αναδεικνύει νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο European Journal of Nutrition και υποστηρίζει ότι τα παιδιά που καταναλώνουν λιγότερα ψάρια τείνουν να εμφανίζουν χαμηλότερα επίπεδα φιλοκοινωνικής συμπεριφοράς, όπως η ευγένεια…
Διαβάστηκε 277 φορές
Σάββατο, 15 Μαρτίου 2025 20:19
Καρότο: Τα οφέλη που έχει για την υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το καρότο είναι ένα πολύ θρεπτικό λαχανικό για τον οργανισμό μας. Πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά, τα καρότα έχουν αναγνωριστεί ως ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία. Το πορτοκαλί αυτό λαχανικό είναι μια από τις αναγκαίες προσθήκες στις διατροφικές συνήθειές μας, καθώς πρόκειται για έναν έναν πραγματικό βρώσιμο…
Διαβάστηκε 338 φορές
Πέμπτη, 13 Μαρτίου 2025 19:31
Πώς θα κάψεις περισσότερες θερμίδες περπατώντας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο Απρίλιος πέρα από τον δεύτερο μήνα της Άνοιξης αποτελεί και την περίοδο εκείνη που αρχίζουμε να σκεφτόμαστε πώς θα φροντίσουμε περισσότερο το σώμα μας ενόψει του καλοκαιριού που βρίσκεται πλέον πολύ – μα πολύ – κοντά μας. Η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την καλή λειτουργία του οργανισμού…
Διαβάστηκε 282 φορές
Τετάρτη, 12 Μαρτίου 2025 20:25
Αξίζουν μια θέση στη διατροφή σας: Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία τα σπαράγγια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα σπαράγγια αξίζουν επάξια μια θέση στη διατροφή μας, καθώς έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά ή μαγειρεμένα και αποτελούν βασικό συστατικό σε σούπες, σαλάτες και άλλες συνταγές. Έχουν λίγες θερμίδες αλλά πολλές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Υπάρχουν πράσινα, λευκά και μοβ σπαράγγια. Δείτε 7 επιστημονικά…
Διαβάστηκε 292 φορές
