Τρίτη, 17η Ιουνίου 2025 2:15 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2441)
Δευτέρα, 21 Σεπτεμβρίου 2015 02:56
Ρίξτε τη χοληστερίνη σας κατά 40% με μήλα! Πόσα πρέπει να τρώτε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα μήλα παρείχαν μεγαλύτερο όφελος απ” ό,τι το συμπλήρωμα πολυφαινολών Όπως έδειξε επιστημονική μελέτη, όσοι έτρωγαν κάθε μέρα- 2 φορές και επί τέσσερις εβδομάδες το συγκεκριμένο φρούτο, παρουσίασαν μείωση της LDL χοληστερόλης τους κατά 40%. Όπως εξηγούν οι ερευνητές, η LDL χοληστερόλη μπορεί να αλληλεπιδράσει με τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου…
Διαβάστηκε 3825 φορές
Κυριακή, 20 Σεπτεμβρίου 2015 05:43
Φρούτα και λαχανικά απομακρύνουν την κατάθλιψη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης δείχνει νέα ισπανική επιστημονική έρευνα στην οποία καταγράφονται οι ευεργετικές επιδράσεις της κατανάλωσης περισσότερων φρούτων, λαχανικών, χαριών και οσπρίων σε σχέση με τα επεξεργασμένα κρέατα και τα γλυκά. Η νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι η υγιεινή διατροφή επηρεάζει θετικά την κατάθλιψη και γενικότερα…
Διαβάστηκε 3599 φορές
Σάββατο, 19 Σεπτεμβρίου 2015 03:56
Βότανα και μπαχαρικά: ανεκτίμητα δώρα της φύσης !
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Κεχριμπάρη Ιωάννας Διαιτολόγος Διατροφλολόγος MSc Τα μπαχαρικά και των βότανα που μας προσφέρει η φύση είναι πολλά και μας χαρίζουν πολλούς γευστικούς συνδυασμούς! Πέραν όμως από τη γεύση και το άρωμά τους, τα τελευταία χρόνια έχουν κεντρίσει το επιστημονικό ενδιαφέρον για τα οφέλη τους στην υγεία. Η δυνατή γεύση…
Διαβάστηκε 3557 φορές
Παρασκευή, 18 Σεπτεμβρίου 2015 03:13
Το Facebook βλάπτει την ψυχική υγεία του εφήβων
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι έφηβοι που ξενυχτάνε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να βλάπτουν τον ύπνο τους, αυξάνοντας τον κίνδυνο να εκδηλώσουν κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή. Αυτό προκύπτει από μία νέα μελέτη στην οποία συμμετείχαν 467 έφηβοι, ηλικίας 11 έως 17 ετών, από γυμνάσια και λύκεια της Σκωτίας, οι οποίοι συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για…
Διαβάστηκε 3763 φορές
Πέμπτη, 17 Σεπτεμβρίου 2015 05:22
Το ρόφημα που επαναφέρει τα γκρίζα μαλλιά στο φυσικό τους χρώμα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα χρόνια περνούν και τα μαλλιά σας έχουν αρχίσει να... γκριζάρουν. Πολλοί λένε ότι αυτό προσδίδει γοητεία, όμως εσείς έχετε άλλη άποψη και θέλετε τα μαλλιά σας να επανέλθουν στο φυσικό τους χρώμα. Υπάρχει λοιπόν ένα ρόφημα που μπορεί να τα επαναφέρει με εντελώς φυσικό τρόπο. Συστατικά που απαιτούνται:…
Διαβάστηκε 4082 φορές
Πέμπτη, 17 Σεπτεμβρίου 2015 02:38
Αγκινάρα: Το καλύτερο φυσικό προϊόν για την επιδερμίδα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι αγκινάρες έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε άλλο λαχανικό και αυτό και μόνο τις καθιστά ως το καλύτερο, φυσικό προϊόν για το δέρμα. Υλικά 2 κουταλιές σούπας αποξηραμένα φύλλα αγκινάρας 50ml ροδόνερο 100 ml νερό 2 κουταλιές σούπας μέλι 100ml γλυκερίνη 20γρ. αποξηραμένα φύλλα αγκινάρας Πώς να…
Διαβάστηκε 3905 φορές
Τετάρτη, 16 Σεπτεμβρίου 2015 02:40
Πώς θα εξαφανιστεί το λίπος από την κοιλιά -Συμβουλές από γυμνάστρια του Χόλιγουντ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Κοιλιακοί, αεροβική γυμναστική και... λίτρα ιδρώτα. Ακόμη και οι πιο αφοσιωμένοι επισκέπτες του γυμναστηρίου δυσκολεύονται να αποχωριστούν το λίπος στην κοιλιά. Ο λόγος είναι πως δεν αρκεί η γυμναστική, αλλά απαιτείται και ειδική διατροφή, όπως συνιστούν εκείνοι που γνωρίζουν. Αυτό δεν σημαίνει μόνο περιορισμός των θερμίδων, αλλά και προσοχή στις…
Διαβάστηκε 3690 φορές
Τρίτη, 15 Σεπτεμβρίου 2015 02:35
Το γέλιο είναι το καλύτερο γιατρικό- Τί συμβαίνει στο οργανισμό μας όταν γελάμε;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τί συμβαίνει στο οργανισμό μας όταν γελάμε και γιατί θεωρείται η καλύτερη θεραπεία για όλες τις ασθένειες; «Πάντα να γελάτε όταν μπορείτε. Είναι φθηνό φάρμακο» έλεγε ο Λόρδος Βύρωνας. «Η πιο χαμένη από όλες τις ημέρες είναι αυτή χωρίς γέλιο» υποστήριζε ο Ε.Ε. Κάμινγκς. Κι αν ψάξεις θα βρεις δεκάδες…
Διαβάστηκε 3843 φορές
Δευτέρα, 14 Σεπτεμβρίου 2015 02:24
Αυτοεκτίμηση: Θες να αγαπήσεις τον εαυτό σου αλλά δεν μπορείς;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αναπτύξτε τη συμπόνια Στόχος αυτής της στρατηγικής είναι να κάνετε τον εσωτερικό σας δικαστή με τις αρνητικές σκέψεις να πάψει και να μάθετε να μιλάτε στον εαυτό σας πολύ πιο ζεστά και υποστηρικτικά, σαν να τον νοιάζεστε πραγματικά και να πιστεύετε σ’ αυτόν, γιατί πίσω από όλον αυτό τον φόβο…
Διαβάστηκε 3634 φορές
Σάββατο, 12 Σεπτεμβρίου 2015 11:24
Προτιμήστε τα και θα δείτε θαύματα - Τα 6 αποξηραμένα φρούτα που σώζουν ζωές!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Βάλτε τα στη καθημερινότητά σας και θα μας θυμηθείτε. Σας παρουσιάζουμε τους αποξηραμένους καρπούς που μπορείτε να καταναλώνετε χωρίς τύψεις κάθε φορά που νιώθετε λιγούρα! Σταφίδες Μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης, περιορίζοντας τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Επίσης έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές…
Διαβάστηκε 3742 φορές
Παρασκευή, 11 Σεπτεμβρίου 2015 21:22
Το αγαπημένο λαχανικό που ρίχνει τη χοληστερίνη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι το πιο δημοφιλές λαχανικό, το λατρεύουν μικροί και μεγάλοι και αποτελεί το συνοδευτικό σχεδόν κάθε ελληνικού γεύματος, ειδικά το καλοκαίρι. Είναι δημοφιλές για την υψηλή περιεκτικότητά του σε λυκοπένιο, μια ουσία που θωρακίζει το ανοσοποιητικό και επιτρέπει στο σώμα να αναπτύξει αντιοξειδωτική δραστηριότητα εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες. Πρόκειται για…
Διαβάστηκε 3792 φορές
Πέμπτη, 10 Σεπτεμβρίου 2015 20:15
Zαλίζεστε όταν σηκώνεστε; Δείτε πού οφείλεται και τι πρέπει να κάνετε...
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δεν είναι καθόλου τυχαίο φαινόμενο να αισθανόμαστε μία μικρή ζαλάδα όταν σηκωνόμαστε από το κρεβάτι ή μία καρέκλα. Ωστόσο, το σύμπτωμα αυτό σε μερικά άτομα εκδηλώνεται με μεγαλύτερη χρονική διάρκεια από άλλα, ενώ μπορεί να καταλήξει μέχρι και σε απώλεια των αισθήσεων. Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρόκειται για το φαινόμενο…
Διαβάστηκε 3373 φορές
Τετάρτη, 09 Σεπτεμβρίου 2015 03:03
Τα 12 μυστικά για καύση λίπους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καύση του λίπους είναι μια καθημερινή προσπάθεια 24/7. Για να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας στα ύψη, θα πρέπει να τρώτε κάθε 2-3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όχι μόνο αυτό, αλλά θα πρέπει να επιλέξετε επίσης τα σωστά τρόφιμα και τη σωστή ποσότητα για…
Διαβάστηκε 3103 φορές
Τρίτη, 08 Σεπτεμβρίου 2015 05:16
Δείτε πώς η σοκολάτα καταπολεμάει 4 σοβαρές ασθένειες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η σοκολάτα είναι σίγουρα μία από τις μεγαλύτερες διατροφικές «αδυναμίες» σχεδόν όλων των ανθρώπων, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι εκτός από το να αποτελεί μια γλυκιά «παρασπονδία» στην δίαιτά τους, είναι και μία τροφή με πολύ σημαντικές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Μάλιστα, η δρ Debra Millar, επικεφαλής έρευνας για τις…
Διαβάστηκε 3930 φορές
Κυριακή, 06 Σεπτεμβρίου 2015 18:01
Θεραπεία του διαβήτη με χειρουργική επέμβαση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η βαριατρική ή μεταβολική χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική σε βάθος χρόνου για τον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2, ιδίως στους παχύσαρκους ασθενείς, από ό,τι η συμβατική αντιδιαβητική θεραπεία, σύμφωνα με μια νέα βρετανο-ιταλική επιστημονική έρευνα. Η επέμβαση προστατεύει από τον διαβήτη τόσο επειδή μειώνει το πάχος του…
Διαβάστηκε 3796 φορές
Σάββατο, 05 Σεπτεμβρίου 2015 20:56
Τα απίστευτα οφέλη του σύκου: Η απόλυτη υπερτροφή του καλοκαιριού - Δείτε που οφελεί!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Με τη μοναδική του γλυκιά γεύση και το... λαστιχωτό εσωτερικό, γεμίζει το στόμα μας με την πλούσια σύστασή του. Πρόκειται για ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα, το οποίο όχι μόνο μας γλυκαίνει αλλά και μας οφελεί όσο δεν φαντάζεστε! Τα σύκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα, ανόργανα…
Διαβάστηκε 3784 φορές
Σάββατο, 05 Σεπτεμβρίου 2015 20:19
Ο σπόρος που... καίει άσθμα, αρθρίτιδα και χοληστερίνη!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι περισσότεροι από εμάς τη γνωρίζουμε ως ένα συνοδευτικό σε μορφή "σάλτσας" στο πιάτο μας ή ως ένα ακόμα υλικό στο μαγείρεμα ενός φαγητού. Επίσης, πολλοί αγνοούν ότι πρόκειται για ένα υλικό που προέρχεται από τους σπόρους φυτού και όχι από απλές προσμίξεις άλλων υλικών. Ακόμα περισσότερο, αγνοούν ότι αυτοί…
Διαβάστηκε 3631 φορές
Παρασκευή, 04 Σεπτεμβρίου 2015 05:35
ΔΕΝ θα το πιστεύετε! Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν καταναλώνετε μπάμιες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι μπάμιες είναι ένα από τα πιο θεραπευτικά λαχανικά. Μετά την...ανάγνωση αυτού του άρθρου, είμαστε βέβαιοι ότι θα ξεκινήσετε χρησιμοποιώντας τις Μπάμιες ως μέρος της καθημερινής σας διατροφής.Ο καρπός είναι μακρύς, τριχωτός, με γωνίες και μήκος από 5-15 εκατοστά και τρώγεται μόνο όταν είναι άγουρος. Το τοίχωμα του καρπού είναι…
Διαβάστηκε 3160 φορές
Πέμπτη, 03 Σεπτεμβρίου 2015 05:59
Φτιάξτε βούτυρο σώματος με αυτό το συστατικό και "κάψτε" την κυτταρίτιδα γρήγορα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όταν κάνουμε την ερώτηση, “πού αποθηκεύει τις τοξίνες το σώμα μας;” η απάντηση είναι “στο λίπος”. Αυτό είναι λυπηρό, αλλά αληθές. Ως εκ τούτου, για να απαλλαγούμε από την ενοχλητική παρουσία της κυτταρίτιδας, είναι σημαντικό να αφαιρέσουμε τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα μας. Αν δεν κάνετε τίποτα γι' αυτό,…
Διαβάστηκε 3218 φορές
Τετάρτη, 02 Σεπτεμβρίου 2015 06:55
10 τρόποι για το πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε τη βαζελίνη!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η γνωστή σε όλους βαζελίνη είναι ένα καλλυντικό με πάρα πολλές χρήσεις, που όλες έχουμε στα σπίτια μας. Δείτε στη συνέχεια ορισμένους τρόπους χρήσης της βαζελίνης που ίσως δεν γνωρίζατε μέχρι τώρα και που βοηθούν στον τομέα της περιποίησης και της ομορφιάς… 1. Για να αποκτήσετε μαλακά πόδια και ειδικά…
Διαβάστηκε 3558 φορές
