Δευτέρα, 3η Νοεμβρίου 2025 2:38 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2507)
Κυριακή, 27 Σεπτεμβρίου 2015 01:21
Έχετε επίμονο λόξυγγα; - Ιδού πώς να τον σταματήσετε στο λεπτό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν πολλές θεραπείες και “γιατροσόφια” για τον λόξυγγα. Σε κάθε περίπτωση, όταν μας συμβαίνει, πρόκειται σίγουρα για κάτι ενοχλητικό, το οποίο σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να μας φέρει και σε δύσκολη θέση, ιδιαίτερα σε κάποια κοινωνική μας δραστηριότητα. Για να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα υπάρχουν μέθοδοι που κάνουν το σώμα…
Διαβάστηκε 3263 φορές
Σάββατο, 26 Σεπτεμβρίου 2015 03:09
Έτσι θα ρίξετε την πίεσή σας στο 120
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η συστολική πίεση που δεν ξεπερνά το όριο των 120 mmHg θεωρείται φυσιολογική και συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας και νεφρικών παθήσεων. Ωστόσο, νέα ευρήματα που προέκυψαν από εκτενή μελέτη των Αμερικανικών Ινστιτούτων Υγείας (NIH) υποδεικνύουν ότι θεραπεία θα πρέπει να χορηγείται και σε ασθενείς των οποίων η συστολική πίεση…
Διαβάστηκε 2891 φορές
Παρασκευή, 25 Σεπτεμβρίου 2015 03:10
Πώς να απαλλαγείτε από τον πονόδοντο σε λίγα μόλις λεπτά- Τα έχουμε όλοι στο σπίτι μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μικρά γιατροσόφια γεμάτα παράδοση και εμπειρία κρυμμένη στις πιο όμορφες συζητήσεις με την «παλαιά» γενιά. ΓαρύφαλλοΤο γαρύφαλλο λειτουργεί ως ένα αντι-φλεγμονώδες, αντι-βακτηριακό, αντιοξειδωτικό και αναισθητικό, το οποίο αποτελεί το ιδανικό γιατρικό για τον πονόδοντο. Χρησιμοποιείστε έλαιο από γαρύφαλλο και εφαρμόστε το απευθείας στο πονεμένο δόντι με τη βοήθεια ενός βαμβακιού.…
Διαβάστηκε 3052 φορές
Πέμπτη, 24 Σεπτεμβρίου 2015 03:03
Διατροφή και διάθεση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Χριστίνας Μπαλαμώτη Διαιτολόγος Διατροφολόγος Είναι γεγονός ότι το φαγητό είναι συνυφασμένο με την διάθεση και κατ’ επέκταση με την ψυχική μας υγεία με αμφίδρομο τρόπο. Για παράδειγμα αν έχουμε κακή διάθεση ή κακή ψυχολογία μπορεί να καταφύγουμε στο φαγητό για να αισθανθούμε καλύτερα. Το φαγητό από μόνο του βελτιώνει τη διάθεση διότι…
Διαβάστηκε 3287 φορές
Τετάρτη, 23 Σεπτεμβρίου 2015 05:37
Είναι σημαντικό να φωτίζουμε τα θετικά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σύμφωνα με νέα μελέτη, το να παρατηρούμε τα καλά πράγματα που συμβαίνουν στην εργασία μας, έχει ισχυρή επίδραση στον οργανισμό μας, σε σημείο που να μπορεί να μειώσει τα σωματικά συμπτώματα του άγχους μας. Οι ερευνητές προτείνουν έναν τρόπο για να το καταφέρνουμε, με τον απλό τίτλο «τα τρία καλά…
Διαβάστηκε 3752 φορές
Τρίτη, 22 Σεπτεμβρίου 2015 02:17
Πως θα αποφύγετε κρυολόγημα και γρίπη αυτό τον χειμώνα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Κάθε χρόνο, ο τυπικός ενήλικας υπολογίζεται ότι “κολλάει” δύο ή τρία κρυολογήματα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC). Αλλά δεν είναι ανάγκη να γίνει και φέτος το ίδιο με εσάς. Εκτός από το καλό πλύσιμο των χεριών (με σαπούνι, για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα), υπάρχουν…
Διαβάστηκε 3416 φορές
Δευτέρα, 21 Σεπτεμβρίου 2015 02:56
Ρίξτε τη χοληστερίνη σας κατά 40% με μήλα! Πόσα πρέπει να τρώτε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα μήλα παρείχαν μεγαλύτερο όφελος απ” ό,τι το συμπλήρωμα πολυφαινολών Όπως έδειξε επιστημονική μελέτη, όσοι έτρωγαν κάθε μέρα- 2 φορές και επί τέσσερις εβδομάδες το συγκεκριμένο φρούτο, παρουσίασαν μείωση της LDL χοληστερόλης τους κατά 40%. Όπως εξηγούν οι ερευνητές, η LDL χοληστερόλη μπορεί να αλληλεπιδράσει με τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου…
Διαβάστηκε 3896 φορές
Κυριακή, 20 Σεπτεμβρίου 2015 05:43
Φρούτα και λαχανικά απομακρύνουν την κατάθλιψη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης δείχνει νέα ισπανική επιστημονική έρευνα στην οποία καταγράφονται οι ευεργετικές επιδράσεις της κατανάλωσης περισσότερων φρούτων, λαχανικών, χαριών και οσπρίων σε σχέση με τα επεξεργασμένα κρέατα και τα γλυκά. Η νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι η υγιεινή διατροφή επηρεάζει θετικά την κατάθλιψη και γενικότερα…
Διαβάστηκε 3667 φορές
Σάββατο, 19 Σεπτεμβρίου 2015 03:56
Βότανα και μπαχαρικά: ανεκτίμητα δώρα της φύσης !
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Κεχριμπάρη Ιωάννας Διαιτολόγος Διατροφλολόγος MSc Τα μπαχαρικά και των βότανα που μας προσφέρει η φύση είναι πολλά και μας χαρίζουν πολλούς γευστικούς συνδυασμούς! Πέραν όμως από τη γεύση και το άρωμά τους, τα τελευταία χρόνια έχουν κεντρίσει το επιστημονικό ενδιαφέρον για τα οφέλη τους στην υγεία. Η δυνατή γεύση…
Διαβάστηκε 3638 φορές
Παρασκευή, 18 Σεπτεμβρίου 2015 03:13
Το Facebook βλάπτει την ψυχική υγεία του εφήβων
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι έφηβοι που ξενυχτάνε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να βλάπτουν τον ύπνο τους, αυξάνοντας τον κίνδυνο να εκδηλώσουν κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή. Αυτό προκύπτει από μία νέα μελέτη στην οποία συμμετείχαν 467 έφηβοι, ηλικίας 11 έως 17 ετών, από γυμνάσια και λύκεια της Σκωτίας, οι οποίοι συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για…
Διαβάστηκε 3821 φορές
Πέμπτη, 17 Σεπτεμβρίου 2015 05:22
Το ρόφημα που επαναφέρει τα γκρίζα μαλλιά στο φυσικό τους χρώμα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα χρόνια περνούν και τα μαλλιά σας έχουν αρχίσει να... γκριζάρουν. Πολλοί λένε ότι αυτό προσδίδει γοητεία, όμως εσείς έχετε άλλη άποψη και θέλετε τα μαλλιά σας να επανέλθουν στο φυσικό τους χρώμα. Υπάρχει λοιπόν ένα ρόφημα που μπορεί να τα επαναφέρει με εντελώς φυσικό τρόπο. Συστατικά που απαιτούνται:…
Διαβάστηκε 4145 φορές
Πέμπτη, 17 Σεπτεμβρίου 2015 02:38
Αγκινάρα: Το καλύτερο φυσικό προϊόν για την επιδερμίδα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι αγκινάρες έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε άλλο λαχανικό και αυτό και μόνο τις καθιστά ως το καλύτερο, φυσικό προϊόν για το δέρμα. Υλικά 2 κουταλιές σούπας αποξηραμένα φύλλα αγκινάρας 50ml ροδόνερο 100 ml νερό 2 κουταλιές σούπας μέλι 100ml γλυκερίνη 20γρ. αποξηραμένα φύλλα αγκινάρας Πώς να…
Διαβάστηκε 3977 φορές
Τετάρτη, 16 Σεπτεμβρίου 2015 02:40
Πώς θα εξαφανιστεί το λίπος από την κοιλιά -Συμβουλές από γυμνάστρια του Χόλιγουντ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Κοιλιακοί, αεροβική γυμναστική και... λίτρα ιδρώτα. Ακόμη και οι πιο αφοσιωμένοι επισκέπτες του γυμναστηρίου δυσκολεύονται να αποχωριστούν το λίπος στην κοιλιά. Ο λόγος είναι πως δεν αρκεί η γυμναστική, αλλά απαιτείται και ειδική διατροφή, όπως συνιστούν εκείνοι που γνωρίζουν. Αυτό δεν σημαίνει μόνο περιορισμός των θερμίδων, αλλά και προσοχή στις…
Διαβάστηκε 3758 φορές
Τρίτη, 15 Σεπτεμβρίου 2015 02:35
Το γέλιο είναι το καλύτερο γιατρικό- Τί συμβαίνει στο οργανισμό μας όταν γελάμε;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τί συμβαίνει στο οργανισμό μας όταν γελάμε και γιατί θεωρείται η καλύτερη θεραπεία για όλες τις ασθένειες; «Πάντα να γελάτε όταν μπορείτε. Είναι φθηνό φάρμακο» έλεγε ο Λόρδος Βύρωνας. «Η πιο χαμένη από όλες τις ημέρες είναι αυτή χωρίς γέλιο» υποστήριζε ο Ε.Ε. Κάμινγκς. Κι αν ψάξεις θα βρεις δεκάδες…
Διαβάστηκε 3910 φορές
Δευτέρα, 14 Σεπτεμβρίου 2015 02:24
Αυτοεκτίμηση: Θες να αγαπήσεις τον εαυτό σου αλλά δεν μπορείς;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αναπτύξτε τη συμπόνια Στόχος αυτής της στρατηγικής είναι να κάνετε τον εσωτερικό σας δικαστή με τις αρνητικές σκέψεις να πάψει και να μάθετε να μιλάτε στον εαυτό σας πολύ πιο ζεστά και υποστηρικτικά, σαν να τον νοιάζεστε πραγματικά και να πιστεύετε σ’ αυτόν, γιατί πίσω από όλον αυτό τον φόβο…
Διαβάστηκε 3709 φορές
Σάββατο, 12 Σεπτεμβρίου 2015 11:24
Προτιμήστε τα και θα δείτε θαύματα - Τα 6 αποξηραμένα φρούτα που σώζουν ζωές!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Βάλτε τα στη καθημερινότητά σας και θα μας θυμηθείτε. Σας παρουσιάζουμε τους αποξηραμένους καρπούς που μπορείτε να καταναλώνετε χωρίς τύψεις κάθε φορά που νιώθετε λιγούρα! Σταφίδες Μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης, περιορίζοντας τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Επίσης έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές…
Διαβάστηκε 3812 φορές
Παρασκευή, 11 Σεπτεμβρίου 2015 21:22
Το αγαπημένο λαχανικό που ρίχνει τη χοληστερίνη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι το πιο δημοφιλές λαχανικό, το λατρεύουν μικροί και μεγάλοι και αποτελεί το συνοδευτικό σχεδόν κάθε ελληνικού γεύματος, ειδικά το καλοκαίρι. Είναι δημοφιλές για την υψηλή περιεκτικότητά του σε λυκοπένιο, μια ουσία που θωρακίζει το ανοσοποιητικό και επιτρέπει στο σώμα να αναπτύξει αντιοξειδωτική δραστηριότητα εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες. Πρόκειται για…
Διαβάστηκε 3864 φορές
Πέμπτη, 10 Σεπτεμβρίου 2015 20:15
Zαλίζεστε όταν σηκώνεστε; Δείτε πού οφείλεται και τι πρέπει να κάνετε...
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δεν είναι καθόλου τυχαίο φαινόμενο να αισθανόμαστε μία μικρή ζαλάδα όταν σηκωνόμαστε από το κρεβάτι ή μία καρέκλα. Ωστόσο, το σύμπτωμα αυτό σε μερικά άτομα εκδηλώνεται με μεγαλύτερη χρονική διάρκεια από άλλα, ενώ μπορεί να καταλήξει μέχρι και σε απώλεια των αισθήσεων. Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρόκειται για το φαινόμενο…
Διαβάστηκε 3457 φορές
Τετάρτη, 09 Σεπτεμβρίου 2015 03:03
Τα 12 μυστικά για καύση λίπους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καύση του λίπους είναι μια καθημερινή προσπάθεια 24/7. Για να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας στα ύψη, θα πρέπει να τρώτε κάθε 2-3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όχι μόνο αυτό, αλλά θα πρέπει να επιλέξετε επίσης τα σωστά τρόφιμα και τη σωστή ποσότητα για…
Διαβάστηκε 3177 φορές
Τρίτη, 08 Σεπτεμβρίου 2015 05:16
Δείτε πώς η σοκολάτα καταπολεμάει 4 σοβαρές ασθένειες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η σοκολάτα είναι σίγουρα μία από τις μεγαλύτερες διατροφικές «αδυναμίες» σχεδόν όλων των ανθρώπων, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι εκτός από το να αποτελεί μια γλυκιά «παρασπονδία» στην δίαιτά τους, είναι και μία τροφή με πολύ σημαντικές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Μάλιστα, η δρ Debra Millar, επικεφαλής έρευνας για τις…
Διαβάστηκε 3999 φορές
