Τρίτη, 16η Σεπτεμβρίου 2025 2:02 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2484)
Δευτέρα, 15 Σεπτεμβρίου 2025 19:29
Οι επτά συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η υψηλή αρτηριακή πίεση όλοι μας γνωρίζουμε πώς αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας παγκοσμίως, ωστόσο υπάρχουν κάποιες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να την μειώσετε. Η υπέρταση χαρακτηρίζεται «σιωπηλός δολοφόνος», επειδή συνήθως δεν έχει συμπτώματα, ωστόσο -με την πάροδο του χρόνου- βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει…
Διαβάστηκε 144 φορές
Δευτέρα, 15 Σεπτεμβρίου 2025 09:40
Νόσος Αλτσχάιμερ: Από ποιον γονιό «μετράει» περισσότερο η κληρονομικότητα – Έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ανατροπή στην κατανόηση των γενετικών παραμέτρων της νόσου Αλτσχάιμερ – Μέχρι σήμερα το βλέμμα ήταν στραμμένο στη μητέρα, όμως η επιστήμη «δείχνει» αλλού. Αν και για πολλά χρόνια η κληρονομικότητα από τη μητέρα θεωρούνταν πιο σημαντική για την εμφάνιση της νόσου Αλτσχάιμερ, μια νέα μελέτη έρχεται να ανατρέψει αυτή την…
Διαβάστηκε 122 φορές
Κυριακή, 14 Σεπτεμβρίου 2025 09:12
Τυφλός άνδρας βλέπει ξανά μετά από 20 χρόνια χάρη σε σπάνια επέμβαση «δόντι-στο-μάτι»
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Για περισσότερα από 20 χρόνια ο 34χρονος Brent Chapman από τον Καναδά ηταν βυθισμένος στο σκοτάδι. Τώρα μπορεί ξανά να δει χάρη σε μια εξαιρετικά σπάνια χειρουργική επέμβαση γνωστή ως «tooth-in-eye surgery». Ο Chapman είχε χάσει την όρασή του σε ηλικία 13 ετών, εξαιτίας του συνδρόμου Stevens-Johnson, μιας σπάνιας αλλεργικής…
Διαβάστηκε 185 φορές
Σάββατο, 13 Σεπτεμβρίου 2025 17:53
Απώλεια βάρους μετά τα 50: Αυτές είναι οι τρεις διατροφικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν έχετε περάσει τα 50, αλλά βρίσκεστε σε διαδικασία απώλειας βάρους, υπάρχουν διάφορες διατροφικές συνήθειες που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά πιο εύκολα και γρήγορα. Δείτε τρεις από αυτές παρακάτω: Καταναλώνετε 20 έως 30 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά γεύμα Η…
Διαβάστηκε 173 φορές
Πέμπτη, 11 Σεπτεμβρίου 2025 19:05
Νέα μελέτη για το αβοκάντο: Το «θαυματουργό» φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Ιλινόις, κατέληξε στο συμπέρασμα πώς η καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να συμβάλει στη μείωση του επικίνδυνου κοιλιακού λίπους, τουλάχιστον στις γυναίκες. Στην έρευνα συμμετείχαν 105 ενήλικες, υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, οι οποίοι κατανάλωναν για 12 εβδομάδες ένα γεύμα την ημέρα που περιλάμβανε αβοκάντο. Τα αποτελέσματα…
Διαβάστηκε 164 φορές
Τρίτη, 09 Σεπτεμβρίου 2025 13:23
Δυσανεξία στη Λακτόζη: Ποια Διατροφή να ακολουθήσεις; [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Δυσανεξία στη Λακτόζη: Ποια Διατροφή να ακολουθήσεις; [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/d2811338c5d76b485411528720093293_XL.jpg)
Η Δυσανεξία στη Λακτόζη όπως επίσης και τα φουσκώματα τα οποία τη συνοδεύουν έχουν αρχίσει να γίνονται άμεσα αντιληπτά από τον γενικό πληθυσμό χάρη στη καλή ενημέρωση αλλά και επειδή πολύς κόσμος υποφέρει από αυτή. Σημαντικό είναι να τονίσω πως το φούσκωμα αν και προκαλεί κοιλιακή διάταση δεν θα έπρεπε…
Διαβάστηκε 180 φορές
Σάββατο, 06 Σεπτεμβρίου 2025 17:39
Αυτές είναι οι 7 χειρότερες τροφές για την υγεία του εγκεφάλου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο εγκέφαλος επηρεάζει τις ζωτικές λειτουργίες όπως την καρδιακή δραστηριότητα, την αναπνοή και τη γνωστική επεξεργασία. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του, ενώ ορισμένες τροφές μπορεί να έχουν σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις, αυξάνοντας τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και άνοιας. Με τις εκτιμήσεις να δείχνουν ότι η άνοια…
Διαβάστηκε 208 φορές
Σάββατο, 06 Σεπτεμβρίου 2025 17:25
Αγρινιώτισσα εξηγεί γιατί κάνουν καλό οι λασποθεραπείες στο Μεσολόγγι (video)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εδώ και πολλά χρόνια είναι γνωστή η περιοχή του Μεσολογγίου και για τα ιαματικά λουτρά και λασπόλουτρα. Στην Φοινικιά Μεσολογγίου, η σελίδα Messologhim… επιστράτευσε την Πηνελόπη από το Αγρίνιο για να αναδείξει τα καλά της λασποθεραπείας. Και αν μη τι άλλο, είναι… ιδιαίτερα πειστική! «Μου κάνει καλό σε όλα! Αν…
Διαβάστηκε 224 φορές
Παρασκευή, 29 Αυγούστου 2025 19:53
Αστεροειδής γλυκάνισος: Τα οφέλη του για την υγεία – Θα μπορούσε να είναι το μυστικό του υγιούς ύπνου;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο αστεροειδής γλυκάνισος είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό γνωστό για την γεύση του, η οποία μοιάζει με εκείνη της καραμέλας γλυκόριζας. Χρησιμοποιείται συχνά σε διάφορα τσάι και στο μαγείρεμα κρεάτων, ενώ είναι ένα από τα πέντε μπαχαρικά της κινεζικής σκόνης πέντε μπαχαρικών. Στη Δύση, ο αστεροειδής γλυκάνισος είναι ένα δημοφιλές συστατικό…
Διαβάστηκε 219 φορές
Πέμπτη, 28 Αυγούστου 2025 18:59
6+1 ροφήματα για τη δυσκοιλιότητα: Φυσικές λύσεις για καλύτερη πέψη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα γαστρεντερικά προβλήματα, που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους καθημερινά. Αν και η διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και η σωματική δραστηριότητα αποτελούν βασικά «κλειδιά» για την καλή λειτουργία του εντέρου, πολλά άτομα στρέφονται σε φυσικά ροφήματα που βοηθούν στην ανακούφιση και στην πρόληψη του…
Διαβάστηκε 212 φορές
Τετάρτη, 27 Αυγούστου 2025 18:46
Πώς να πλένετε σωστά τα φρούτα για τα παιδιά σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα φρούτα αποτελούν βασικό κομμάτι μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής και κύρια πηγή βιταμινών, τις οποίες επιζητούμε να προσλαμβάνουν τα παιδιά μας. .Γι’ αυτό, η ασφαλής κατανάλωσή τους προϋποθέτει ότι έχει προηγηθεί μία σωστή διαδικασία. Και με τη λέξη «διαδικασία» εννοούμε το πλύσιμο, που μπορεί να θεωρείται ως κάτι απλό,…
Διαβάστηκε 218 φορές
Τετάρτη, 27 Αυγούστου 2025 17:47
Διατροφή και Γράμμωση: Πως να Χτίσεις Γραμμωμένο Σώμα; [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Διατροφή και Γράμμωση: Πως να Χτίσεις Γραμμωμένο Σώμα; [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/7146b15af0261d8594df85dd40202306_XL.jpg)
Διαβάστηκε 219 φορές
Δευτέρα, 25 Αυγούστου 2025 21:31
Αξίζουν μια θέση στη διατροφή σας: Τα οφέλη που έχουν για την υγεία τα αβοκάντο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα αβοκάντο, είναι γεμάτα με λιπαρά που είναι υγιή για την καρδιά, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Συμβάλλουν σε ένα ευρύ φάσμα οφελών υγείας, από την υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας έως την υποβοήθηση της πέψης. Τι θρεπτικά συστατικά περιέχουν τα αβοκάντο; Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά, φυτικές ίνες,…
Διαβάστηκε 267 φορές
Κυριακή, 24 Αυγούστου 2025 10:55
Αραίωση μαλλιών: 9 τρόποι να την αντιμετωπίσετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η αραίωση των μαλλιών μπορεί να αντιμετωπιστεί φυσικά ή με τη βοηθεία κάποιας φαρμακευτικής αγωγής. Αυτές είναι μερικές από τις πιο αποτελεσματικές λύσεις. Αν και είναι φυσιολογικό να χάνετε 50 έως 100 τρίχες ημερησίως, η μεγαλύτερη απώλεια θα μπορούσε να οδηγήσει σε αραίωση των μαλλιών. Σε αντίθεση με την εκτεταμένη…
Διαβάστηκε 214 φορές
Σάββατο, 16 Αυγούστου 2025 19:35
30 παράξενες αλήθειες για το σώμα που αγνοούσες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα πιο παράξενα πράγματα και λεπτομέρειες για το ανθρώπινο σώμα που θα σας κάνουν να εκτιμήσετε τις… υπεράνθρωπες δυνατότητές του! Αλήθεια , εσείς ξέρατε πόσες διαφορετικές μυρωδιές «πιάνει» η μύτη σας και πόσες… πισίνες σάλιου παράγετε; Γιατί το σώμα μας τιμάται 150€ και σε τι χρησιμεύει το μικρό μας δαχτυλάκι;…
Διαβάστηκε 253 φορές
Πέμπτη, 14 Αυγούστου 2025 19:20
Γιατρός αποκαλύπτει: Αυτές είναι οι 3 τροφές που επιβραδύνουν τη γήρανση των κυττάρων
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Καλοκαίρι και οι σαλάτες γίνονται βασικό πιάτο στο τραπέζι μας. Είναι μια καλή ευκαιρία να εξετάσουμε τα συστατικά τους και να ανακαλύψουμε ποια από αυτά βοηθούν στην επιβράδυνση της κυτταρικής γήρανσης. Ο νευροανοσολόγος και διατροφολόγος Rafael Guzmán García προτείνει να προσθέσουμε στη σαλάτα μας τρία απλά, καθημερινά υλικά, επισημαίνοντας σε…
Διαβάστηκε 236 φορές
Κυριακή, 10 Αυγούστου 2025 18:19
Οι καλύτερες τροφές για όσους έχουν κολπική μαρμαρυγή – Ποιες πρέπει να αποφεύγουν
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όσοι έχουν κολπική μαρμαρυγή, θα πρέπει να προσέχουν τις τροφές που καταναλώνουν καθώς η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στον έλεγχο των συμπτωμάτων και στην πρόληψη της εξέλιξης της νόσου. Η κολπική μαρμαρυγή (AFib) είναι η πιο κοινή μορφή ακανόνιστου καρδιακού παλμού, αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και άλλων…
Διαβάστηκε 261 φορές
Παρασκευή, 08 Αυγούστου 2025 23:35
Η ιδανική διατροφή για να αντιμετωπίσουμε τον καύσωνα: Δροσιστικά γεύματα που δεν επιβαρύνουν τον οργανισμό μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο καύσωνας μπορεί να μας καταβάλει, αλλά η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στο πώς νιώθουμε και αντέχουμε τις υψηλές θερμοκρασίες. Παρακάτω θα βρείτε όσα πρέπει να ξέρετε για να κρατηθείτε δροσεροί και ενυδατωμένοι, μέσα από απλές και πρακτικές συμβουλές: Ο εγκέφαλος… και η όρεξή μας Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει,…
Διαβάστηκε 267 φορές
Πέμπτη, 07 Αυγούστου 2025 18:53
5+1 σημάδια που μαρτυρούν ότι καταναλώνεις πολλή ζάχαρη μέσω της διατροφής σου – Ακόμα κι αν δεν τρως γλυκά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ανθρώπινο οργανισμό. Πολλά προϊόντα από αυτά που χρησιμοποιούμε και καταναλώνουμε καθημερινά, τυχαίνει να περιέχουν ζάχαρη και μάλιστα σε κάποιες περιπτώσεις περισσότερη από την προφανή που υπάρχει π.χ. σε ένα κομμάτι κέικ ή σε ένα σοκολατένιο γλυκό. Αυτή λοιπόν είναι η κρυμμένη…
Διαβάστηκε 268 φορές
Τετάρτη, 06 Αυγούστου 2025 19:33
Τα καλύτερα ψάρια για χαμηλά λιπαρά που είναι πλούσια σε Ω-3: Δείτε τον απόλυτο οδηγό επιλογής
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πέρα από την ξεχωριστή και εκλεπτυσμένη γεύση τους, τα ψάρια και τα θαλασσινά αποτελούν μια από τις καλύτερες διατροφικές επιλογές για όσους επιδιώκουν υγιεινή διατροφή. Είναι πλούσια σε πολύτιμα Ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία συμβάλλουν στην καρδιαγγειακή υγεία και την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, ενώ παράλληλα περιέχουν χαμηλά επίπεδα κορεσμένων…
Διαβάστηκε 239 φορές
