Δευτέρα, 12η Μαίου 2025 3:25 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2417)
Τετάρτη, 13 Ιουνίου 2018 23:38
Διατροφικές συμβουλές για επιτυχή αιμοδοσία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ειρήνης Κοντοπίδου Η αιμοδοσία είναι μια εθελοντική πράξη, η οποία διαρκεί ελάχιστα, είναι ανώδυνη, ακίνδυνη και μπορεί να σώσει ζωές. Αιμοδοσία σημαίνει μετάγγιση αίματος και περιλαμβάνει όλη τη διαδικασία λήψης, συντήρησης και διάθεσης του αίματος. Κάθε χρόνο στις 14 Ιουνίου γιορτάζεται σε όλον τον κόσμο η Παγκόσμια Ημέρα Δωρητών…
Διαβάστηκε 2441 φορές
Τρίτη, 12 Ιουνίου 2018 20:22
Βλήτα ή βλίτα, χόρτα με μεγάλη διατροφική αξία. Από που προέρχεται η γνωστή φράση; Τι προσέχουμε στην κατανάλωση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγου, medlabnews.gr Τα χόρτα βλήτα ή βλίτα ανήκουν στο γένος Amaranthus viridis και χαρακτηρίζονται ως ζιζάνια διάφορων καλλιεργειών. Αυτό σημαίνει ότι πολλαπλασιάζονται εύκολα κι επομένως αν φυτέψουμε μερικά στον κήπο μας, θα τρώμε βλήτα κάθε χρόνο. Είναι φυλλώδη λαχανικά με πολλές ευεργετικές ιδιότητες, μεγάλη διατροφική αξία και…
Διαβάστηκε 2697 φορές
Δευτέρα, 11 Ιουνίου 2018 14:56
Πώς να απαλλαγείτε από τη φαγούρα αν σας τσιμπήσει κουνούπι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η αγαπημένη εποχή των κουνουπιών έχει φτάσει και δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από το κόκκινο σημάδι και τη φαγούρα που αφήνει αυτό με το τσίμπημά του. Δείτε παρακάτω δύο τρόπους για να απαλλαγείτε από την έντονη ερυθρότητα και κυρίως από τη φαγούρα του τσιμπήματος. 1. Φλούδα μπανάνας Η φλούδα…
Διαβάστηκε 2516 φορές
Δευτέρα, 11 Ιουνίου 2018 14:54
Τρεις «υγιεινές» τροφές που οι διατροφολόγοι συστήνουν να αποφεύγετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή απλά να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή, ο διατροφολόγος σας μπορεί να γίνει ο εφιάλτης σας! Ποιος θέλει να ακούει διαρκώς ότι η πίτσα είναι ανθυγιεινή; Οι απαγορευμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε είναι λίγο πολύ γνωστές. Δείτε όμως και τρεις θεωρητικά υγιεινές τροφές,…
Διαβάστηκε 2599 φορές
Παρασκευή, 08 Ιουνίου 2018 11:57
Ο Καταρράκτης αφαιρείται πλέον πριν ...ωριμάσει
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είστε άνω των 60 χρόνων και εμφανίζονται τα πρώτα προβλήματα στην ανάγνωση και την παρακολούθηση τηλεόρασης; Ο καταρράκτης σας «χτυπά την πόρτα της όρασης» και ήρθε η ώρα για επίσκεψη στον οφθαλμίατρο σας, καθώς πλέον η παλιά αντίληψη ότι ο καταρράκτης πρέπει να ωριμάσει είναι ξεπερασμένη . «Δεδομένου ότι χρησιμοποιείται…
Διαβάστηκε 2815 φορές
Πέμπτη, 07 Ιουνίου 2018 17:06
Τροφές βοηθοί για τις εξετάσεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου & της Μαρίας Ζερβού Ξεκινούν οι πανελλήνιες και τα παιδιά χρειάζονται εγρήγορση και μυαλό «ξυράφι»; Διαβάστε μέσα από το άρθρο που συνυπογράφω με τη συνάδελφο Μαρία Ζερβού: - Ποια θρεπτικά συστατικά θα αυξήσουν την εγρήγορση και θα ενισχύσουν τη μνήμη; - Πώς θα συμβάλλει θετικά η καθημερινή…
Διαβάστηκε 2510 φορές
Τετάρτη, 06 Ιουνίου 2018 19:48
Ποια είναι η μερίδα ενός πλήρους πρωινού;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ιωάννας Κατσαρόλη Για να σπάσουμε τον πάγο, ας ξεκινήσουμε με μια σύντομη ερώτηση: «Εσείς συνηθίζετε να παίρνετε πρωινό σαν βασιλιάς ή μήπως το τρώτε στο πόδι; Συνοφρυώνετε τα φρύδια σας από αμηχανία διότι η πρώτη σκέψη που πέρασε αστραπιαία από το μυαλό σας είναι «Πρωινό; Δεν προλαβαίνω!». Μην αισθάνεστε…
Διαβάστηκε 2651 φορές
Τρίτη, 05 Ιουνίου 2018 17:56
Το γρήγορο περπάτημα χαρίζει χρόνια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αυξημένες είναι οι πιθανότητες μακροζωίας αν οι άνθρωποι περπατούν και μάλιστα επιταχύνουν το ρυθμό που το κάνουν, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη με επικεφαλής έναν Έλληνα επιστήμονα της διασποράς. Το περπάτημα, ούτως ή άλλως, μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αλλά αν γίνεται με γρήγορο ρυθμό, τότε η μείωση του…
Διαβάστηκε 2460 φορές
Δευτέρα, 04 Ιουνίου 2018 21:13
Μεσογειακή διατροφή, χορτοφαγία ή ψαροφαγία;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Παγκόσμια ημέρα Περιβάλλοντος, την Τρίτη 5 Ιουνίου, γεγονός που αποτελεί εξαιρετική ευκαιρία για να αναλογιστούμε ποια είναι η σχέση της διατροφής με το περιβάλλον! Γνωρίστε μέσα από το Infographic που έχω ετοιμάσει, ποιο ρόλο παίζει η Μεσογειακή διατροφή, η Χορτοφαγία και η Ψαροφαγία στο περιβάλλον μας, αλλά και στην υγεία μας.…
Διαβάστηκε 2510 φορές
Δευτέρα, 04 Ιουνίου 2018 17:53
Καρδιακή προσβολή: Αυτό είναι το σύμπτωμα-κλειδί που ΔΕΝ είναι ο πόνος στο στήθος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η καρδιακή προσβολή συμβαίνει όταν η παροχή αίματος στην καρδιά αποκλείεται ξαφνικά. Στα πιο γνωστά συμπτώματα περιλαμβάνονται ο πόνος στο στήθος και η δύσπνοια, αλλά υπάρχει και ένα ακόμα βασικό σύμπτωμα: το έντονο άγχος. Εκατομμύρια άνθρωποι παθαίνουν καρδιακή προσβολή κάθε χρόνο και πολλούς από αυτούς αποδεικνύεται θανατηφόρα, καθιστώντας ακόμα πιο σημαντικό να…
Διαβάστηκε 2838 φορές
Παρασκευή, 01 Ιουνίου 2018 23:48
Τελικά μας κάνει καλό το γάλα;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ειρήνης Μπαμπαρούτση Το γάλα αποτελεί εξαιρετικό συνδυασμό όλων των μακροθρεπτικών συστατικών, όπως υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος μαζί, σε άριστη αναλογία μεταξύ τους, αλλά και αρκετές βιταμίνες και σημαντικά για τον οργανισμο μέταλλα. Βέβαια, είναι κυρίως δημοφιλές για την περιεκτικότητά του σε ασβέστιο, το οποίο προάγει βασικές λειτουργίες στον…
Διαβάστηκε 3226 φορές
Παρασκευή, 01 Ιουνίου 2018 10:34
Πώς να ξεφορτωθείτε όλο το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς σε μια μόνο μέρα με αυτή τη δίαιτα εξπρές!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σε αυτό το άρθρο πρόκειται να σας δείξουμε πώς να απαλλαγείτε από το επίμονο λίπος της κοιλιάς σε μία μόνο νύχτα με αυτό το καταπληκτικό πρόγραμμα διατροφής έκτακτης ανάγκης! Πολλοί ειδικοί σε όλο τον κόσμο λένε ότι η λεγόμενη δίαιτα «έκτακτης ανάγκης» είναι ένα εξαιρετικό σχέδιο διατροφής και λειτουργεί με…
Διαβάστηκε 7333 φορές
Πέμπτη, 31 Μαϊος 2018 19:31
Η διακοπή καπνίσματος μπορεί να... βοηθήσει την απώλεια βάρους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Έλενας Αλετράρη & του Γεώργιου Σαλταούρα Μπορεί η διακοπή καπνίσματος να αυξήσει, ή να μειώσει το βάρος σας; Μπορεί η αποχή από το κάπνισμα να οδηγήσει σε απώλεια βάρους; Μήπως ένας από τους σημαντικούς λόγους μη διακοπής του καπνίσματος για μερικούς ανθρώπους είναι η αύξηση του σωματικού τους βάρους;…
Διαβάστηκε 2482 φορές
Τετάρτη, 30 Μαϊος 2018 18:03
Διατροφή και σκλήρυνση κατά πλάκας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ευσταθίας Παπαδά & της Κων/ντίνας Τσουτσουλοπούλου Παγκόσμια Ημέρα κατά της Σκλήρυνσης κατά Πλάκας, σήμερα Τετάρτη 30 Μαΐου, και είναι σημαντικό να ενημερωθείτε όλοι σχετικά: - Τι είναι η σκλήρυνση κατά πλάκας; - Ποιο ρόλο παίζει η διατροφή στην εξέλιξη της νόσου και στα συμπτώματά της; - Πώς βοηθάει ένα…
Διαβάστηκε 2818 φορές
Τετάρτη, 30 Μαϊος 2018 17:51
Οι καλοκαιρινές τροφές που ρίχνουν την πίεση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο ζήτημα της υπέρτασης και αν θέλετε να κρατάτε την πίεσή σας σε χαμηλά και φυσιολογικά επίπεδα θα ήταν καλύτερο να προσέχετε περισσότερο τι τρώτε. Στις βασικές αιτίες πρόκλησης της υπέρτασης περιλαμβάνονται κυρίως η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, η παχυσαρκία και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.…
Διαβάστηκε 2465 φορές
Τρίτη, 29 Μαϊος 2018 17:26
Διάβασμα, εξετάσεις και διατροφή. Τα κεράσια απαραίτητα στους μαθητές για τις εξετάσεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Kλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr Οι μαθητές και οι φοιτητές ειδικά σε περιόδους εξετάσεων έχουν υψηλές ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά λόγω αυξημένων πνευματικών απαιτήσεων και έντονου άγχους και πρέπει να τρέφονται σωστά. Ποιες είναι οι διατροφικές τους ανάγκες και ποια θρεπτικά συστατικά μπορούν να τους προσφέρουν καλύτερες πνευματικές και…
Διαβάστηκε 2762 φορές
Τρίτη, 29 Μαϊος 2018 17:23
Απορρόφηση σιδήρου: Απλοί τρόποι να την ενισχύσετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Την παλαιολιθική εποχή, η αναιμία ήταν εξαιρετικά σπάνιο φαινόμενο, καθώς η διατροφή των προγόνων μας ήταν πλούσια σε κρέας, φυτικές πηγές σιδήρου αλλά και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C. Σήμερα, αρκετοί άνθρωποι παρουσιάζουν έλλειψη σιδήρου, καθώς δεν τηρούν μία από τις παραπάνω τρεις παραμέτρους. Η βιοδιαθεσιμότητα σιδήρου στον οργανισμό εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Για παράδειγμα,…
Διαβάστηκε 2562 φορές
Σάββατο, 26 Μαϊος 2018 11:19
Σας τσίμπησε μέδουσα ή τσούχτρα; Διαβάστε τι πρέπει να κάνετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Kλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.grΟι μέδουσες (jellyfish, ζελατινοειδή) είναι θαλάσσια ασπόνδυλα (Κνιδόζωα) της τάξης των Σκυφόζωων. Πρόκειται για πλαγκτονικούς οργανισμούς, οι οποίοι απαντώνται σε όλες τις θάλασσες του κόσμου. Αντιπροσωπεύουν το κυρίαρχο στάδιο του βιολογικού κύκλου των Κοιλεντερωτών, Υδρόζωων (υδρομέδουσες, που έχουν ένα κράσπεδο , που περιβάλλει την κοιλότητα που σχηματίζεται…
Διαβάστηκε 4515 φορές
Παρασκευή, 25 Μαϊος 2018 23:34
Αύξηση μυϊκής μάζας: Οι κορυφαίες τροφές για να το πετύχετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα και να «καίτε» περισσότερες θερμίδες, δύο είναι τα βασικά βήματα: γυμναστική και διατροφή. Η διατροφή για την αύξηση της μυϊκής μάζας και την απόκτηση όγκου είναι αυτή που εφοδιάζει το σώμα σας με τα κατάλληλα «δομικά» συστατικά, δηλαδή πρωτεΐνες. Η συνιστώμενη ημερήσια…
Διαβάστηκε 2809 φορές
Παρασκευή, 25 Μαϊος 2018 00:59
Αληθινό μαστό μετά απο μαστεκτομή προσφέρει η μικροχειρουργική
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
“REALBREASTΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ” «Αληθινό μαστό- RealBreast» με αυτολόγο μόσχευμα-κρημνό-(ιστός -δέρμα και λίποςμαζί με τα αγγεία του) αποκτά πλέον η πλειοψηφία των γυναικών που κάνει αποκατάσταση στήθους μετά από μαστεκτομή, χάρις στην εξέλιξη της μικροχειρουργικής! «Το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό καθώς ο νέος μαστός που δημιουργείται από ιστό της γυναίκας δείχνει σαν φυσικός μαστός,…
Διαβάστηκε 2909 φορές
