Κυριακή, 3η Αυγούστου 2025 4:01 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2463)
Τετάρτη, 02 Νοεμβρίου 2016 00:14
Τρία «κόλπα» του μυαλού για να αντιστρέψετε την κατάθλιψη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί όντως να βοηθήσει τα άτομα που έχουν κατάθλιψη. Αλλά ένα είδος θεραπείας που ονομάζεται γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία και το οποίο επικεντρώνεται στην αλλαγή της καθημερινής συμπεριφοράς, είναι ένας εξίσου αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε αισθητά τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Είναι μια μέθοδος που εστιάζει σε αυτά…
Διαβάστηκε 2733 φορές
Τρίτη, 01 Νοεμβρίου 2016 00:48
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ιγμορίτιδα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε τον φετινό Σεπτέμβριο στο The New England Journal of Medicine με τίτλο “Acute Sinusitis in Adults” (οξεία ρινοκολπίτιδα στους ενήλικες), του Richard M. Rosenfeld, M.D., M.P.H. Στο άρθρο αυτό –και με αφορμή ένα κλινικό περιστατικό– σκιαγραφείται η προβληματική που σχετίζεται με τη διάγνωση…
Διαβάστηκε 2615 φορές
Κυριακή, 30 Οκτωβρίου 2016 23:43
Υγεία: Αυτές είναι οι 4 υπερτροφές που χρειάζεται ο οργανισμός μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η γυμναστική αποτελεί για εσένα όχι μόνο τρόπο απώλειας περιττών κιλών, αλλά κάτι παραπάνω, αυτό που λέμε «στάση ζωής». Κι όμως, παρότι γυμνάζεσαι εντατικά και σε έντονους ρυθμούς είναι πολύ πιθανό να αισθανθείς κάποιες φορές, ότι δεν την αντέχεις, με αποτέλεσμα να μην αποδίδεις. ΑΝρωτήσεις κάποιον γυμναστή, θα σε παραπέμψει…
Διαβάστηκε 2680 φορές
Κυριακή, 30 Οκτωβρίου 2016 00:32
Κάνετε καθιστική δουλειά; - Δείτε τι πρέπει να τρώτε (λίστα)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η πολύωρη καθιστική εργασία και η καθιστική ζωή γενικότερα συνδέονται με ποικίλες αρνητικές εκβάσεις για την υγεία, όπως αυξημένους δείκτες φλεγμονής στο σώμα, υπέρταση και ανεβασμένο σάκχαρο. Επίσης, τα άτομα που κάνουν καθιστική δουλειά είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν μυοσκελετικά προβλήματα, όπως πόνο στη μέση και αυχενικό. Μπορεί άραγε η διατροφή να…
Διαβάστηκε 2797 φορές
Σάββατο, 29 Οκτωβρίου 2016 02:13
Η «θαυματουργή» διατροφή: Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, κατάθλιψης και βοηθάει στην απώλεια βάρους (βίντεο)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, κατάθλιψης και βοηθάει στην απώλεια βάρουςΣτην Αμερική, 11 κορυφαίοι κατασκευαστές συνταγογραφούμενων φαρμάκων έχουν προϋπολογισμό εσόδων της τάξης των 85 δισεκατομμυρίων δολαρίων ετησίως. Αυτό το συγκλονιστικό ποσοστό οφείλεται στην ικανότητα του κλάδου υγείας να κρατάει τους ανθρώπους δέσμιους στα φάρμακα και να κρατάει έξω από το σύστημα…
Διαβάστηκε 2962 φορές
Παρασκευή, 28 Οκτωβρίου 2016 01:44
Επτά διατροφικά ζεύγη με… υπερδυνάμεις (φωτό)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπορεί να γνωρίζετε ποια θρεπτικά συστατικά σάς παρέχουν οι τροφές που καταναλώνετε, ξέρετε όμως πώς θα ενισχύσετε την απορρόφησή τους από τον οργανισμό; Ορισμένα προϊόντα «συνεργάζονται» άριστα μεταξύ τους ώστε τα συστατικά τους να επιδράσουν με τον βέλτιστο δυνατό τρόπο και να μας εξασφαλίσουν καλύτερη υγεία. 1. Ντομάτα + ελαιόλαδο…
Διαβάστηκε 2858 φορές
Πέμπτη, 27 Οκτωβρίου 2016 00:21
Η γκρίνια, ο θυμός και η δυσπιστία προκαλούν καρδιακά, εγκεφαλικά ακόμα και άνοια!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δεν είναι φαίνεται καθόλου τυχαίο ότι οι ψυχολόγοι αποκαλούν τους γκρινιάρηδες και γενικά τους αρνητικούς άνθρωπους "τοξικούς". Καθώς όπως αποδεικνύουν επιστημονικές έρευνες οι συναισθηματικές και ψυχικές αυτές διαθέσεις μπορούν... στα αλήθεια να σκοτώσουν! Το μόνο σίγουρο είναι πως εκτός από τη θετική ενέργεια και την καλή διάθεση, εξίσου μεταδοτική είναι…
Διαβάστηκε 2334 φορές
Τετάρτη, 26 Οκτωβρίου 2016 01:17
Αυτά είναι τα “Μαγικά βότανα" - Αδυνάτισμα σε χρόνο ρεκόρ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Και όμως….Υπάρχουν βότανα που σας βοηθούν να χάσετε τα κιλά που επιθυμείτε σε χρόνο ρεκορ! Δείτε ποια είναι… Υπάρχουν κάποια βότανα, που εκτός των άλλων πολύτιμων συστατικών τους, μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια κιλών και στη διατήρηση ενός καλοφτιαγμένου σώματος αν τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας! Η σωστή κατανάλωση βοτάνων…
Διαβάστηκε 2554 φορές
Τρίτη, 25 Οκτωβρίου 2016 00:49
Κράνμπερι: Ο καρπός που σταματά τις βακτηριακές λοιμώξεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι βακτηριακές λοιμώξεις προκαλούνται από βακτήρια που συνυπάρχουν με τον ανθρώπινο οργανισμό ποικιλοτρόπως. Δημιουργούν αποικίες σε διάφορα μέση του σώματος και μπορεί να προκαλέσουν λοίμωξη εισβάλλοντας σε ιστούς, καταστρέφοντας κύτταρα και απελευθερώνοντας τοξίνες. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας έρευνας τα συστατικά που περιέχει ένας κόκκινος καρπός μπορούν να σταματήσουν τις βακτηριακές λοιμώξεις. Συγκεκριμένα, συστατικά που…
Διαβάστηκε 2759 φορές
Δευτέρα, 24 Οκτωβρίου 2016 00:47
Πώς μπορείτε να φάτε λιχουδιές χωρίς να παχύνετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ποια γυναίκα μπορεί να αντισταθεί στη γλύκα της σοκολάτας; Μάλλον καμία, γιατί αυτός ο πειρασμός είναι τόσο λαχταριστός που ρίχνει και τον πιο πεισματάρη άνθρωπο! Όμως με τη νέα σεζόν να διανύει ήδη την πορεία της και με τις γιορτές να πλησιάζουν προσπαθείς να πείσεις τον εαυτό σου πως πρέπει…
Διαβάστηκε 2455 φορές
Κυριακή, 23 Οκτωβρίου 2016 00:35
Η μαστίχα μειώνει χοληστερίνη και ζάχαρο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μείωση τόσο της ολικής χοληστερόλης, όσο και της LDL (κακής χοληστερόλης) κατά 5%, μετά από χρήση μαστίχας, καταδεικνύει ελληνική πιλοτική μελέτη, που πραγματοποιήθηκε τον τελευταίο χρόνο στην καρδιολογική κλινική του Γενικού Νοσοκομείο της Χίου «Σκυλίτσειο», και τα αποτελέσματα της ανακοινώθηκαν χθες στο 37ο Πανελλήνιο Καρδιολογικό Συνέδριο. Ο διευθυντής της καρδιολογικής…
Διαβάστηκε 2694 φορές
Παρασκευή, 21 Οκτωβρίου 2016 02:51
Απλές συμβουλές για λιγότερες ιώσεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα χρειάζεται συνεχή φροντίδα για να διατηρείται γερό και δυνατό. Καθώς ξεκινά η περίοδος των ιώσεων οι ειδικοί συμβουλεύουν: * Να κοιμάστε αρκετά. Η έλλειψη και οι διαταραχές ύπνου καταβάλλουν το ανοσοποιητικό ακόμη και των νέων. * Να γυμνάζεστε συστηματικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι 20-30 λεπτά μέτριας…
Διαβάστηκε 2497 φορές
Πέμπτη, 20 Οκτωβρίου 2016 01:52
Σκόρδο: Ποια τα οφέλη του στην υγεία μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δίνει ιδιαίτερη γεύση και άρωμα στα πιάτα μας και για αυτό το λόγο δεν λείπει από την κουζίνα μας. Το σκόρδο είναι ένα μυρωδικό που αποτελεί πηγή συστατικών με ευεργετική δράση στον οργανισμό. Ειδικότερα, το σκόρδο ανήκει στο γένος Allium, μαζί με το κρεμμύδι και το πράσο. Τα τελευταία χρόνια,…
Διαβάστηκε 2648 φορές
Τρίτη, 18 Οκτωβρίου 2016 23:38
Έρευνα: Το καλύτερο «φάρμακο» η παραδοσιακή κρητική διατροφή του 1960
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το καλύτερο «φάρμακο» στην προαγωγή της υγείας και στην πρόληψη των ασθενειών είναι η παραδοσιακή κρητική διατροφή του 1960. Σύμφωνα με στοιχεία επιστημονικών μελετών, το 1960, οι άνδρες ηλικίας 40 έως 60 χρονών στην Κρήτη, είχαν το χαμηλότερο βάρος και δείκτη μάζας σώματος σε σύγκριση με άλλους πληθυσμούς. Επίσης, υπήρχαν…
Διαβάστηκε 2599 φορές
Τρίτη, 18 Οκτωβρίου 2016 23:37
Ευεργετική η φλούδα στις πατάτες - Τι προσφέρει
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τη συνήθεια όταν μαγειρεύουμε πατάτες -με οποιοδήποτε τρόπο (βραστές, τηγανητές, ψητές) να τις ξεφλουδίζουμε. Η αλήθεια είναι όμως ότι η φλούδα της πατάτας έχει τα πιο πολύτιμα και ευεργετικά συστατικά για τον οργανισμό. Συγκεκριμένα: - Η φλούδα της πατάτας ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς περιέχει μεγάλες…
Διαβάστηκε 2422 φορές
Δευτέρα, 17 Οκτωβρίου 2016 19:58
Ποιο είναι το είδος μουσικής που βοηθά στη γλωσσική ανάπτυξη του παιδιού
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι το άκουσμα μουσικής με «ρυθμό βαλς» (μια δύσκολη μορφή ρυθμού για να γίνει κατανοητή από τα βρέφη) και οι ρυθμικοί χτύποι μαζί με τους γονείς στο ρυθμό της μελωδίας, βελτιώνει την επεξεργαστική ικανότητα των παιδιών με τους ήχους, αλλά και την ικανότητά τους στην ομιλία,…
Διαβάστηκε 2268 φορές
Δευτέρα, 17 Οκτωβρίου 2016 00:41
Oι 20 κορυφαίες τροφές για την καρδιά [πίνακας]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Oι 20 κορυφαίες τροφές για την καρδιά [πίνακας]](/media/k2/items/cache/02389b6d58277031135ceb62e0237525_XL.jpg)
Καθώς η μέση διάρκεια ζωής των ανθρώπων αυξάνεται, οι προληπτικές δράσεις για την καλύτερη υγεία της καρδιάς γίνονται ολοένα και μεγαλύτερη προτεραιότητα. Τα προβλήματα στην καρδιά, όπως η καρδιακή νόσος, είναι η κύρια αιτία θανάτου στις περισσότερες χώρες. Τα καρδιαγγειακά νοσήματα συχνά προκαλούνται από το υψηλό επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα,…
Διαβάστηκε 2349 φορές
Δευτέρα, 17 Οκτωβρίου 2016 00:40
Το γέλιο κλείνει τις πληγές!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ένα καλό, από καρδιάς γέλιο μπορεί να επιταχύνει την επούλωση των πληγών, ακόμα και αν αυτές είναι επίμονες και δύσκολα αντιμετωπίσιμες, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ληντς. Αιτία; Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος… Το εύρημα προέρχεται από πενταετή μελέτη, κατά την οποία δοκιμάστηκε σε 337 ασθενείς με πληγές στα…
Διαβάστηκε 2272 φορές
Δευτέρα, 17 Οκτωβρίου 2016 00:34
Ενδιαφέρουσες και παράξενες αλήθειες για τον ύπνο που μπορεί να μην τις γνωρίζετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
1.Ένας μέσος άνθρωπος ξυπνάει περίπου 6 φορές τη νύχτα 2.Ξοδεύουμε περίπου 6 χρόνια από τη ζωή μας βλέποντας όνειρα 3.12% των ανθρώπων βλέπουν ασπρόμαυρα όνειρα 4.Μπορείς να ονειρευτείς μόνο πρόσωπα που έχεις δει 5.Το ρεκόρ για το μεγαλύτερο διάστημα χωρίς ύπνο είναι 18 μέρες, 21 ώρες και 40 λεπτά 6.Οι…
Διαβάστηκε 2327 φορές
Πέμπτη, 13 Οκτωβρίου 2016 00:31
Αδυνάτισμα: 4 επιστημονικά μυστικά για να πέσει η κοιλιά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η δίαιτα και το αδυνάτισμα είναι μια επίπονη και μακρά διαδικασία, που πρέπει να γίνεται με σύστημα και μέτρο, αλλιώς είναι καταδικασμένη να αποτύχει. Πέρα από όλα εκείνα που έχετε διαβάσει για το αδυνάτισμα και για ένα σωρό δίαιτες, υπάρχουν 4 απλά πράγματα που μπορείτε και πρέπει να κάνετε…
Διαβάστηκε 2350 φορές
